Марафон Елены Кален: отзывы реальных людей

Елена Кален,кто-нибудь учавмтвовал в ее марафоне?

Комментарии

Достаточно выполнять рекомендации марафона, чтобы нормально похудеть и не набрать обратно. Недели хватает, чтобы понять суть интуитивного питания и прекратить есть, как не в себя. До меня дошло на 5-й день.
Как в голове все улеглось, прекратились постоянные голодные позывы. Наедаюсь тем, что приготовила себе с вечера на следующий день. За 4 месяца сбросила 23 кило. На сладкое и фастфуд не тянет.

Предпочитаю вопросы, в которых не компетентна, доверять профессионалам. Ремонт сама не делаю, машину не чиню. Но с проблемой лишнего веса решала справляться самостоятельно.
Наделала ошибок, поправилась еще больше. Тогда и обратилась к помощи Елены Кален и её марафона. Он мне показался самым лояльным к участницам. Так и вышло. Действуют мягко, умело прививают правильные мысли. Помогают с меню, распорядком дня, объясняют нужность спортивных нагрузок. Я быстро разобралась с методикой, успешно худею по 100-200 граммов в день. Уже сбросила 12 кило.

Марафон поможет, если вы действительно хотите похудеть. Никто за вас ничего не сможет сделать. Я записывалась с подругой. У нее вес 120 кило, у меня — 67. За неделю я сбросила 3 кило, а она один. А почему? Потому что я слушала то, что мне люди на марафоне говорят, а она ела плюшки втихаря. Поэтому записывайтесь смело, если вам надоело таскать на себе лишний вес. А если вы любите еду больше, чем себя, то никакая методика не поможет.

Марафон, не заставляя отказываться от любимой еды, помогает худеть.
Участвовать в Марафоне решалась долго. Не верилось, что без всяких ограничений в еде, можно похудеть. После двух недель тренинга я сбросила 4 кг и поняла, что могу наконец привести себя в порядок. Я научилась правильно питаться, стараюсь понемногу заниматься спортом и главное мои новые привычки мне нравятся.

Похудела на марафоне перед свадьбой. Рада, что выбрала его, а не очередную экспресс-диету. За 2 месяца с 67 кг похудела до 56 кг. Отвес большой для такого отрезка времени, сказалась еще нервная обстановка. Принципов марафона придерживаюсь, возвращаться к прежнему весу нет желания. Поняв правила, можно с легкостью удерживать себя в руках. Даже на свадьбе не хотела есть жирные салаты, налегала на овощи.

Сколько испробовано диет, волшебных пилюль. А килограммы уходили временно. Нервов тоже жалко, столько разочарований повергли меня в депрессию. О марафоне читала много отзывов, но лучше один раз увидеть. Информации много. Сложно сразу все усвоить, приходится думать, анализировать, записывать. Приходится ежедневно замеряться. У девчонок за сто кило эти замеры были впечатляющими. Мне надо было сбросить 15, я только в конце недели разницу увидела.

«Интуитивное питание» вещь полезная, но на работе мне было сложно сконцентрироваться. Нормально тренировалась только дома. На работе голод «запивала» водой. Итог: минус 17 кг за 3,5 месяца. Вешу 47. Планировала дойти до 49, но 47 даже лучше.

У нас с мужем был лишний вес. А потом он записался на кроссфит, за полгода превратился в Аполлона. Меня замучила совесть. На кроссфит я не пошла — не мое. Записалась на марафон к Елене Кален. За первый месяц — минус 7 кг, за второй и третий по 5 кг, теперь по 3-4 кг уходит. Фитнесом занимаюсь дома, по программе, которую дали на марафоне.
«Красивые привычки — Красивое тело» замечательный способ похудеть, отличное настроение и отвесы гарантированы)

Увидев ВКонтакте рекламу марафона похудения Елены Кален, загорелась идеей пройти его и похудеть навсегда. Поделилась с подругами, тоже страдающими от лишнего веса, но они отмахнулись от меня.
Было интересно. Каждый день что-то новое. Информации много, много и работы над собой. Но у меня получилось! За три месяца минус 18 кг! Подруги теперь записались, но кусают локти, что не успели похудеть к лету )))

Мне кажется, на марафон жалуются те девушки, которые пришли на него, но не были готовы худеть. Здесь нет волшебных пилюль, надо работать над собой. Первое время бывает сложно, особенно когда отрабатываешь «интуитивное питание», а потом, с каждым днем, все легче.
Я очень хотела похудеть и у меня получилось. Через полгода вешу на 25 кг меньше. Расслабляться не собираюсь, да и не тянет есть все подряд, хватит с меня.

Наконец в прошлом лишний вес и постоянный полуголодный образ жизни. Следуя в жизни методике марафона, я стабильно теряла вес и подтянула фигуру фитнесом.
Сложнее всего мне было научится определять голод, психологический он или настоящий. Первое время казалось, что не справлюсь, есть хотелось постоянно. Но за неделю я научилась, а потом в анализе и надобность отпала. Привыкла меньше есть, постоянное желание что-то вкусное сжевать пропало. Меньше чем за полгода перешла с 52 размера в 44.

Марафон Елены Кален: отзывы реальных людей

Как вы думаете, есть ли хоть одна диета, которая действительно поможет вам похудеть? Если вы выдержите выбранный план питания до конца (заметьте, любой выбранный план, без срывов), то результатом станет действительно потеря веса. Однако с другой стороны задумайтесь и над тем, почему на сегодня так много диет, и появляются всё новые?

Диетологи говорят, что существует не менее 10000 планов питания, которые только увеличиваются в количественном объёме. Выходит, на сегодня нет ни одной диеты, которая была бы стопроцентно эффективна – иначе все бы ее придерживались и благополучно худели. Значит, среди тех, что есть, имеется два существенных недостатка — либо их тяжело держать и не сорваться, либо сложно сохранить вес после. А чем же отличается от всяческих диет марафон Елены Кален? Отзывы реальных людей положительны в своем большинстве, и потому, если вы озабочены вопросами красивой и стройной фигуры, этот пост будет вам интересен как минимум с точки зрения получения новой информации.

Кто такая Елена Кален

Марафон и отзывы — тема нашей статьи. Елена Кален не является совершенно новой персоной в мире тренингов. Последние годы она проводит курсы по развитию нейролингвистического программирования, потому и без последнего своего авторского марафона собирает полные залы людей, которые желают развиваться.

Как выглядит Елена? Визуально это очень приятная женщина с прекрасной фигурой, и уже хотя бы поэтому заслуживает того, чтобы на ее тренинги по похудению обратили внимание.

Любая девушка за 30 хорошо знает, что в молодости вообще не нужно предпринимать никаких усилий, чтобы быть стройной и подтянутой. После 25 лет, соблюдая все те же пищевые привычки, что и раньше, вес может начать расти. После 30 лет даже диета и спорт могут не подарить вам долгожданного результата. Следовательно, чем старше женщина и чем лучше она выглядит, тем большего доверия она заслуживает в плане собственных знаний и поддержания хорошей фигуры.

У красивого тела — красивые привычки

Марафон Елены Кален — это никак не диета и не период ограничений, который вам нужно выдержать. Елена Кален занимается изучением нейролингвистического программирования, и для того, чтобы создать полезный для женщин тренинг по похудению, именно оттуда взяла немало психологических приемов.

Преимущество марафона состоит в том, что нет жестких ограничений по времени «выдержки», качеству и количеству потребляемой еды. Согласитесь, что диету тяжело додержать до конца только по той причине, что требуется отказываться от всего. Даже если вы зарядились желанием похудеть, то благодаря жесточайшему усилию воли можно пробыть пару дней на воде, но впоследствии, вы испытаете сильнейший стресс, и захотите немедленно его заесть. Вот основная причина того, почему все десятки тысяч диет не дают вам желанного результата.

Первый принцип — регулярность

Из-за чего большинство людей имеет лишний вес и недовольство своей фигурой? Можно винить наследственность, образ жизни, но Елена Кален, по реальным отзывам, описывает причину такого неудовлетворительного внешнего вида как привычку. Что такое привычка? Это регулярное повторение одних и тех же действий. Допустим, вы привыкли вечерком после работы смотреть телевизор с вкусным сладким чаем и уплетать при этом плюшки.

Или другая привычка — вы чувствуете себя нехорошо, уставшим или неудовлетворенным чем-то, значит, нужно побаловать себя вкусненьким. Ещё одна привычка — это, например, на обед, завтрак и ужин есть картошку, потому что вы с детства помните, что «в картофеле сила». Таких привычек может быть множество, и иногда в деле формирования красивой фигуры именно они оказывают вам медвежью услугу. Елена Кален в своём марафоне предлагает пересмотреть регулярные действия и заменять их другими, положительными привычками, которые принесут ощутимую пользу вашему внешнему виду. Соблюдение регулярных хороших привычек — это первый шаг к созданию того вида, о котором вы мечтаете.

Чистая вода — залог красивой фигуры

Наверное, не найдется уже человека, который не слышал о пресловутых двух литрах чистой воды, которые нужно выпить в день каждому из нас. Это правило настолько уже приелось, что диетологи успели даже опровергнуть его, внеся коррективы на тему того, что каждому из нас нужна своя норма чистой воды, и не всегда это именно 2 литра.

Для кого-то нормой будет литр, для кого-то три. Вместе с тем спорить здесь не о чем, так как вода в нужном количестве необходима любому взрослому и ребенку. Но согласитесь, мало кто из людей имеет привычку пить обычную воду. Вода не имеет вкуса, запаха, и потому мы с большим удовольствием пьем кофе или чай, приправляя их сахаром, а иногда сразу выбираем сладкие газировки и сок.

Привычка пить воду

В итоге если каждый взвесит, сколько же чистой воды выпито за день, то может не набраться и стакана. В марафоне Елены Кален для похудения воде отводится весьма значимая роль. Нельзя сказать, что здесь она открыла Америку, любая диета и физнагрузка подразумевают потребление достаточного количества чистой воды.

Читайте также  Что делать, если не работает спидометр на ВАЗ 21099

Вы можете взять себе на заметку тот прием, который предлагает Елена Кален. Начните ежедневно вести строгий учет воды, которую вы выпиваете. Делайте это каждые два-три часа. Люди, которые уже прошли тренинг-марафон Елены Кален, в отзывах признают, что очень сложно ни с того ни с сего вливать в себя те самые два литра. Начните отсчет с того, что вам сегодня нужно выпить в день литр обычной воды и не меньше. И дальше, когда вы сформируете такую привычку, вам будет проще поднимать планку.

Привычка к физической нагрузке

Эффективная диета не подразумевает приведение в тонус мышц тела, а также создание условий для того, чтобы ваша кожа выглядела здоровой и упругой, а не обвисшей и покрытой целлюлитной коркой. Даже можно сказать иначе, диета создает именно все условия для того, чтобы человек после ее завершения выглядел максимально изнеможенным и нездоровым. Вот по какой причине важно уделять внимание физической нагрузке, если вы решили выглядеть завтра лучше, чем сегодня.

Вместе с тем, согласитесь, что слова «физическая нагрузка» нагоняют скуку даже на самого оптимистичного человека, особенно если к такой нагрузке он не привык. Процентов восемьдесят взрослого населения занимается офисной сидячей работой, а график — чаще всего знакомая всем пятидневка. Ну и когда, позвольте спросить, заниматься женщине физической нагрузкой? После работы есть необходимость приготовить ужин, навести порядок, позаниматься детьми. Даже если молодая женщина не обременена семьей, то усталость после рабочего дня вряд ли позволит на всех парах помчаться в зал. По отзывам, марафон Елены Кален призван легко и незаметно создать привычку заниматься такой нагрузкой, и дело отнюдь не в посещении спортивного клуба.

Те женщины, которые решили принять участие в марафоне Елены Кален «Красивые привычки — красивое тело», начинают формировать в себе привычку к положительной активности. Это вечерняя прогулка с собакой по времени дольше обычного, променад по парку с друзьями вместо посиделок в кафе, небольшая велопрогулка. Конечно, вначале будет обременительно и непривычно, но уже через пару недель такая прогулка станет для вас необходимостью.

О питании

Безусловно, именно питанию отводится первая и главная роль в достижении красивой фигуры. Вместе с тем Елена не настаивает на соблюдении строжайших ограничений и диет. В первой части марафона придется некоторое время отказать себе во всех видах углеводной пищи, однако это временное ограничение. Елена призывает к ведению дневника, учету съеденных калорий, выпитой воды.

Кроме того, она делит еду на токсичную и ту, которая способствует выводу токсинов. Ко второй группе относятся овощи и фрукты, а в первую попадают рапсовое масло, консервы и даже кофе. Впрочем, строжайших ограничений нет, и если вы жить не можете без кофе, никто вас не будет принуждать от него отказываться.

Как девушки могут попасть на марафон Елены Кален

Отзывы тех, кто прошел тренинги, в большинстве своем удивляют — они попали на марафон совершенно случайно. Вообще-то с одной стороны это и неудивительно, так как те, кто решил бороться с лишним весом, считают, что могут справиться с проблемой самостоятельно. В итоге листаются ленты с похудательными рецептами, видео с тренировками добавляются в «любимые видеозаписи», но платить деньги за что-то эфемерное готов не каждый. Еще одна проблема кроется в том, что даже если человек и готов заплатить, то у него нет никакой гарантии, что это не развод.

Отрицательные отзывы о марафоне Елены Кален также есть, но, по большому счёту, оставляют их те люди, которые попросту решили ничего не делать. Мол, если уж заплатил, то, по их мнению, результат придет сам, и уже делать самому ничего не нужно.

Что включает марафон

К слову, если говорить об отрицательных отзывах о марафоне Елены Кален, то девушки и женщины в первую очередь говорят о неправильной подаче информации о стоимости тренинга. Многие встречают в сети объявления о «Марафоне» Елены, где указывается, что стоимость составляет 500 рублей (со скидкой в 50 % от первоначальной цены в тысячу рублей). Однако когда проходит первый модуль марафона, то есть первая неделя, выясняется что 500 рублей — это стоимость всего первой недели.

За дальнейшие второй, третий и четвертый модули нужно ещё платить дополнительно, и стоимость составит от 2000 до 5000 рублей в зависимости от информационной поддержки пользователя.

Этапы марафона

Итак, тренинг проходит в течение четырех недель, записавшиеся получают ежедневно видеоуроки от Елены Кален, а также могут консультироваться с психологом, диетологом и фитнес-тренером. Консультанты тренинга оперативно отвечают на все вопросы в письменной форме.

Кроме того, предполагается ведение дневника, куда записывается информация о съеденном. Если вы желаете заплатить меньше, то для таких участников будет сохраняться доступ к видео (марафон Елены Кален предполагает и такую возможность). Правда, вы не сможете спросить совета у консультантов группы, но зато сможете получать полезную информацию наравне с прочими участниками тренинга. А теперь рассмотрим, что еще негативного могут сказать женщины, которые прошли марафон Елены Кален для похудения.

Отзывы с негативным подтекстом о тренинге

Нужно отметить, что отрицательные отзывы о марафоне Елены Кален оставляют в большей степени те, кто прошёл только первую неделю. Девушки сетуют на то, что вместо важной информации, которая позволит измениться психологическому состоянию личности, они получали общеизвестные факты о питании, «воду» и прописные истины, которые не несут никакой смысловой нагрузки. Так как отзывы оставляются на форумах, то можно прочесть комментарии к негативным откликом. Те, кто прошел весь модуль, не соглашаются с недовольными пользователями. Они утверждают, что действительно изменяются внутренне.

Плюсы от тренинга

Так, многие девушки отмечают, что Елена Кален позволяет взглянуть на себя без масок, забыть об ожиданиях окружающих и полюбить себя. Такое принятие самого себя позволяет ясно и четко обрисовать цели, которые вы реально хотите достичь. И в итоге, не будучи обремененными ожиданиями социума, вы будете быстро двигаться вперёд к стройной фигуре, если это и впрямь ваше желание.

Что же касается «воды», женщины отмечают, что вспомнить прописные истины еще раз совсем не будет лишним, к тому же только каждый пятый уверенно заявляет о своем знании в вопросах правильного составления рациона.

Резюмируя

В любом случае чтение хороших и негативных отзывов полезно для того, чтобы максимально объективно воспринять всю имеющуюся информацию о тренинге Елены Кален. Изучив положительные и отрицательные стороны, которыми делятся прошедшие марафон, вы сможете максимально четко понять, нужен ли вам именно он.

Так, если вы обладаете базовыми знаниями о правильном построении рациона, о необходимости зарядки, то, возможно, первая неделя модуля покажется вам не столь информативной и полезной.

Между тем, о дальнейших частях марафонах в сети можно встретить только хорошие отзывы, а также есть много фотографий «до» и «после». Девушки советуют не стесняться и спрашивать у участниц тренинга о результатах — все прошедшие марафон оставляют свои координаты для связи в сети и с удовольствием делятся опытом, показывают фото с достигнутым результатом.

Марафон Елены Кален — отзывы

Елена Кален — создатель диеты, которая представляет новое похудение с помощью силы воли, изменения своей жизни. Ее цель — изменить отношение к себе, как к личности, а уже потом, в соответствии с переменами пересмотреть отношение к своему телу, пищевым привычкам. Здесь не существует возрастных ограничений и ограничений по здоровью.

Ссылка elenakalen.ru

Елена Кален — создатель диеты, которая представляет новое похудение с помощью силы воли, изменения своей жизни. Ее цель — изменить отношение к себе, как к личности, а уже потом, в соответствии с переменами пересмотреть отношение к своему телу, пищевым привычкам. Здесь не существует возрастных ограничений и ограничений по здоровью.

Концепция диеты.

Прежде чем перейти к изменению пищевого поведения, необходимо осознать этот процесс. Нужно подойти к нему подготовлено с точки зрения психологического состояния, понимать, зачем это необходимо, что даст результат. Как это отразится на человеке как на личности, на здоровье, отношении к окружающим. Это всё позволит идти к намеченной цели без срывов, проявлений лени. Обязательным условием является отсутствие стрессов. Потому как именно стресс является фактором, который способствует угнетению психологического позитивного настроя. К тому же во время стресса, в организме вырабатывается кортизол. Если его накапливается слишком много, он начинает пагубно воздействовать на организм, мы стараемся его “заесть”.

Елена Кален и её диета: быстрое похудение. . — отзывы реальных людей расположены ниже. Вы можете добавить свое мнение

Милые девочки хочу поделится своим впечатлении о марафоне. Мои результаты для меня самой ошеломляющие! Вес минус 8 кг. И это не окончательный результат, вес снижается. Хотя думала скину 3 кг. Мой вес близко к тому, который был до замужества. Родила двух детей и об этом весе забыла навсегда. Вес неумолимо полз вверх. За марафон объем талии — минус 8 см. объем груди — минус 5 см. Объем бедер — минус 12 см. При этом выгляжу стройной и поднятой! Лицо помолодело и подтянулось! Девочки, а сколько энергии и огромный потенциал! Слов благодарности и слов восхищения это очень мало сказать Елене. Елена, ты волшебница! Ты восхитительна! Огромное спасибо и низкий поклон. Всем успехов в достижении цели!

За время марафона я постройнела на 12 кг. Сейчас продолжаю придерживаться системы питания, которой мня научила Елена во время марафона. Я узнала много полезной и не известной мне ранее информации. Этот марафон координально отличается от диет и систем похудания, к которым я прибегала ранее. Конечно мне есть еще куда стремиться, но с получеными знаниями и выработанными привычками, мне не составит большого труда стройнеть дальше. Большое СПАСИБО Елене за этот увлекательный и познавательный марафон.

Изначально мое отношение к марафону было очень скептическое.И раньше я ни за что не поверила бы, что добьюсь такого результата.Планировала сбросить 5кг,в итоге постройнела на 8!У меня изменилось отношение не только к еде,но и к самой себе и даже к жизни. Конечно нужно еще работать над собой,но мой результат меня впечатлил.Огромнейшее спасибо Елене и ее команде!

Всем привет, последние несколько лет никак не могла сбросить вес и диеты помогали лишь на время. Снова вес возвращался, да и заставить себя не получалось. Рекламу на марафон Елены увидела в Контакте, прочитала отзывы и решилась. На марафон 5 декабря пришла с весом 68,5 кг. И о чудо! К 9 января я сбросила 10 кг, на 10 см уменьшилась талия и на столько же бёдра. Я счастлива,что попала на марафон, эти недели изменили полностью мое отношение к себе, к еде и жизни в целом. Курс прошла на одном дыхании и даже жалко, что закончились наши уроки, но . работа продолжается! Благодарна Елене и её команде за марафон! Большое спасибо! В таком весе я была наверно только в школе)

Привет. Всем кто сейчас читает.. ни на секунду не сомневайтесь надо ли вам это. Этот тренинг песня- сказка! Я очень довольна, что участвовала, все было очень интересно, понятно, приятно . Елена, еще раз спасибо от души. На сегодняшний день я сбросила 11 кг. Самое главное в марафоне, чему я очень рада, это то что нет запретов. Это ли не счастье!? Быть в гормонии с собой, заниматься любимыми делами, кушать любимую еду и при этом стройнеть. Я в восторге!!

Благодарю за марафон. Очень понравилась методика! Очень хорошо проработала с головой! Благодаря Елене, я стала мыслить по другому. Счастья, успехов, и всего хорошего Елене, её команде и всем участницами марафона.

Всем привет! Попала на марафон случайно , но с той же целью как и все участницы- снизить лишний вес) . После рождения второго ребенка вес не уходил , а порой даже прибавлялся. Летом пыталась худеть с гербалайфом- не срослось) . На марафон пришла с весом 65,5 кг. За 4 недели постройнела на 6 кг и это еще не предел( хотела 58 кг , но видимо зацеплю еще пару кг). Спасибо Елене и ее команде за чудесное обучение. Было тяжело. Голова с телом дружить никак не хотели)) вес уходил медленно иногда грамм по 100 в день , а на новогодние праздники был и +.Но благодаря методике Елены-все получилось. Девочки , если хотите быть стройными ,то вам сюда. Это не диета! Это намного лучше! Так приятно получать комплименты от окружающих) вы же не только стройнеете-вы еще и молодеете. PS: отдельное спасибо участницам марафона. Ваши результаты и советы так вдохновляют!

Добрый вечер всем! Хочу обратится к тем, кто еще сомневается принимать участие в марафоне или нет. Однозначно скажу-ПРИНИМАТЬ! Я если честно сомневалась, сомневалась сама в себе. Думала, что как всегда ничего у меня не получится. И я ленивая, и работа не даст как положено заниматься. Девочки, Получилось! Я конечно не мастер эпистолярного жанра, может косноязычно выражу мысли свои, но думаю вы поймете. Вот все то, что мы себя заставляем, принуждаем, приучаем себя, навязываем сами себе, изводим, изнуряем и т.д. все это ерунда. Пока не ПОЙМЕШЬ. А вот когда разберешься в своей голове, в своих привычках, заеданиях, вот тогда дело сдвинется с мертвой точки. Опробовала на себе. Девочки, к пище отношение меняется, ты можешь сама с собой найти компромисс что ли. Я была обжорка в плане сладкого. Сейчас я не скажу что я его не ем вообще. Ем. Но. понимаете. осознанно что ли. Я понимаю зачем я ем и надо мне что-то именно сейчас сьесть. Короче, я могу писать очень много. Скажу одно. Девушки, не сомневайтесь, участвуйте. Пробуйте. Вы потом поймете что это такое. Меня правда в середине марафона настигла неудача. Но я начну опять сначала. потому что с таким методом хорошим я еще не сталкивалась. Елена, Вам персональное спасибо. Если бы не Вы, я так бы и блуждала в потемках бесперерывного жора. Спасибо Леночка.❤.

Сколько бы не было сомнений в адрес программы марафона, но все равно участие в нем того стоит. Вы обретете новое подтянутое тело, получите кучу полезных знаний и навыков, поверите и понравитесь сама себе. Из личного опыта скажу, что все получается, если следовать методике. Менее чем за два месяца я обрела прежний дородовый вес. Сейчас продолжаю работать и думаю, что постройнею еще на несколько килограмм. Сбросила 7кг, в планах еще 3-4. И я знаю, что это реально. Спасибо команде Елены, успехов и удачи!

Добрый вечер. Я очень рада знакомству с Еленой и Ее командой. Огромное спасибо им. Я долгое время не смогла сбросить вес лишний , все время обратно вернулись ,диета это жесть!! Но у Елены я научилась не только как постройнеть,и красиво жить ,правильно питаться,и главное любить самой себя. Я достигла своего желаемого веса, и продолжаю по ее обучению!! Благодарю вас всех . Удачи и успехов во всем.

Марафон Елены Кален «Красивые привычки — красивое тело» — отзывы

Автор марафона для людей, которые хотят легко избавится от лишних килограммов Елена Кален. Данный марафон доступен всем. Во-первых, нет возрастных ограничений. Во-вторых, нет ограничений по здоровью, только те случаи, когда человек проходит какое-либо лечение со специальной, лечебной диетой. Разрешается выполнять задания тренинга частично, гармонично вписывая его в свое ежедневное расписание.

Ссылка elenakalen.ru

Автор марафона для людей, которые хотят легко избавится от лишних килограммов Елена Кален. Данный марафон доступен всем. Во-первых, нет возрастных ограничений. Во-вторых, нет ограничений по здоровью, только те случаи, когда человек проходит какое-либо лечение со специальной, лечебной диетой. Разрешается выполнять задания тренинга частично, гармонично вписывая его в свое ежедневное расписание.

Этапы марафона.

  • Внедрение хороших привычек, заменяя ими плохие, те, что мешают реализации планов. По мнению автора, именно работа над привычками приведет человека к желаемой цели. Привычка – есть ни что иное как регулярность, а регулярные хорошие привычки могут привести к отличному результату.
  • Введение реальных действий, а именно: балансировать питание и включать физическую активность. Елена отмечает важность 8-ми часового сна, объясняя это тем, что недостаток сна может вызвать сбой обмена веществ, как следствие испортить фигуру лишними килограммами. Рекомендуется включить в расписание дня прогулки, активную уборку дома и утреннюю гимнастику.
  • Превращение в действие сбалансированное питание.

ривет всем, кто хочет подробнее узнать о марафоне и еще думает вступить ли в него? Не сомневайтесь, пора, это именно то, что Вы ищете, это именно то, чего Вам не хватает))) Получите массу удовольствия, да еще и вес скините сами того не ожидая. научитесь быть красивыми в своих глазах, почувствуете уверенность в своих силах. За 4 недели марафона у меня минус 8 кг, масса приятных эмоций, новые друзья-соратники, с которыми мы решили не останавливаться на достигнутом, мы продолжаем))) Желаю Вам массу положительных эмоций и достижения своих целей, которые Вы себе поставите.

Хочу оставить свой отзыв на марафон Елены Кален. На марафон попала случайно, вечером в очередной раз пыталась найти для себя какие-то диеты и прошла по ссылке, прочитала отзывы, посмотрела видео отзывы. Конечно были сомнения, НО РЕЗУЛЬТАТ ПРЕВЗОШЕЛ МОИ ОЖИДАНИЯ. До этого пыталась всякими методами, и на японской и на раздельном питании. Сбрасывала 3 кг., а потом возвращалось больше. На начало марафона была 75,2 кг., на сегодняшний день 67,7 кг. УРААААА. Думала хотя бы сбросить вес на 5 кг., за 4 недели сбросила 7 кг., продолжаю, так как до идеального веса мне ещё 4 кг., и уверена, что уже со встроенными в моей голове привычками я это смогу. И это правда, что я сказала про голову, Елена дает нам всем правильную установку и «чистку» мозгов. Спасибо ей и её команде за это. Вы настоящие профессионалы своего дела. Новогодние каникулы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность. Советую всем придерживаться всего, что говорится в уроках, и только тогда будет результат, на себе это испытала. Не сомневайтесь ни на минуточку и принимайте участие в марафоне. Еще раз Елена спасибо тебе огромное.

Тренинг Елены дает возможность найти своий источник любви к себе, заботы и силы! это позволяет справляться со страхами и отрицательными переживаниями ежедневностей, чето понимать -какой я хочу быть в этой жизни, что больше мне позволяет быть счастливой — нарастающее закидывание еды или у меня еще есть какие-то цели и радости в жизни? Именно свобода выбора,навык прислушиваться к себе, поддерживать свои мелкие шаги и решения — позволяют легко!сдвинуть процесс и достичь задуманного! Лично мои результаты мне нравятся — внушенный родителями страх 《не выходить из дома без еды》 создавал в принципе фон неуверенности в незнакомых ситуациях. Поскольку контроль за едой теперь полностью в моей власти, как и способность порадовать себя в течении дня, то появилось больше времени на уход за собой, коммуникации в деловой сфере. Легкость в движениях и вес вернулись к норме, все те вещи, что доставляют мне удовольствие и подчеркивают классический силует мой фигуры, теперь на мне. Кто ценит прекрасное-меня поддержали и делают комплименты, кто сам толстый и ему лень — спрашивали 《зачем тебе это》 и теперь молча делают вид, что ничего и не произошло. Муж счастлив. и если он по началу мало откликался на смену рецептов, то теперь чаще и сам готовит более легкие блюда, чтобы трапеза была вместе и доставляла удовольствие обоим! Те, кому предлагала вместе на работе начать худеть -отмахивались 《чего могут нового сказать там, все и так есть в интенете》. теперь спрашивают совета. У нас в городе есть и стационарные пункты, определяющие список 《годных для тела》 продуктов, есть центр, где ночью грузят мозг доверчивых граждан новыми 《правильными》 установками. Срывы происходят тогда, когда свою власть ты отдаешь кому-то: диете, программе, врачу. Обучение на проекте Елены Кален дает свободу, принятие себя, в поддержке с другими формирует новые полезные привычки -позволяет уверенно жить в том теле, которое тебе нравиться!Счастья и успеха всем!

Здравствуйте! Получила огромное удовольствие участвуя в марафоне. И пускай результаты не те, которые планировала, но я стала в себя верить. Очень оказалась полезной информация по витаминам. Ощутила большой эмоциональный подъем. Елена, большое спасибо Вам и команде за интересные уроки.

Здравствуйте все. Хочу поделиться своими результатами:из планируемых 8 кг сбросила 7 кг,но на этом не остановлюсь,буду идти вперёд. На марафоне понравилось все:и организация работы и наш дружный коллектив. Спасибо всем большое.

Хочется сказать слова благодарности Елене и ее команде! Очень хороший, познавательный и результативный марафон. Я очень рада, что приняла в нем участие. Мои результаты минус 6 кг , объем груди -4 см., талии -5 см., бедер -4 см.Но на этом останавливаться не буду, продолжу свое обучение. Рекомендую марафон.

Доброго Всем дня!! Разрешите отступиться и сказать,что отзыв реален,без рекламмы. О себе вес на начало марафона 5 декабря 76,6 параметры 105/98/108 По окончании вес 66,2 параметры95/80/97. И я не останавливаюсь на пути к своей цели. Лед,мой вес уже года 2 не могла тронуть с места. Хочу поделиться с Вами о марафоне.Раньше в подобном не учавствовала.Я скептик,и не верила,везде кажеться,что хотят обмануть и нажиться на нашей проблеме(лишний вес). Цель для меня на начало была хотя бы оттойти от диет,голодовок(которые вообще не помогают) и познать новое для себя. Елена,вся команда дают огромнейший ПОЗИТИВ ,а не угрызения совести(что ты «такая»,и как ты дошла до «этого»). С первого урока увлекательно,заманивает,захватывает,завораживает,окрыляет. Трудности,конечно были,это как 1 класс в школе,когда учишься считать и писать,но. ПОДДЕРЖКА команды Елены,Всех участниц вдохновляет не сдаваться. Треннинг помог встать «на лыжню»под названием фитнес,взглянуть на мир по новому,подружиться с головой и телом. Девочки,женщины Вы-все неповторимы. Волшебных пилюль НЕТ. Волшебную палочку я ощутила в своих руках после марафона. Снимите свою «корону» под названием я все знаю,этого Вы не знали,поверьте.Просто нужно попробывать,и шагнуть навстречу своей мечте,Не пожалеете ни одной минуты. Тренинг для меня стал отдушиной от диет,от слез на подушке,теперь каждый день только улыбка своему отражению в зеркале. Красавицы. Полюбите себя. Я желаю Вам УСПЕХОВ. И конечно же уменьшение цыфр на весах.

Здравствуйте! моя благодарность Елене, её команде и всем участникам марафона! Благодаря всем вам я поверила в себя, что снижение веса реально. За время марафона снизила вес на 9,5 и еще осталось 5. Но я достигну своей цели, ведь Елена научила многому, о чём я даже не задумывалась, не знала. Изменились моё отношение к жизни, к окружающим, а в первую очередь к себе! Милые девочки после 40 жизнь только начинается, позаботьтесь о своей красивой фигуре, о здоровом теле. благополучия Елене! Желаю тебе энергии здоровья и терпения, вдохновения в работе!

Привет всем кто решил присоединиться. Даже не сомневайтесь!! Этот проект меняет образ мышления. Помогает справиться с чувством голода. За время проекта я похудела на 5 кг. Я мыслю по другому и мне это нравится. Не сомневайтесь, у вас появилась уникальная возможность изменить свою жизнь- воспользуйтесь ей.

Хочу написать отзыв о марафоне Елены. До участия в нем я весила 62 кг, перед марафона самостоятельно снизила вес незначительно. На марафоне скинула 8 кг. Спасибо большое Елене за нужную информацию и поддержку! В ходе марафона ты не только снижаешь вес, но и проходишь полную » перезагрузку», т.к. рассматриваются вопросы питания, здоровья, психологии, сильно меняется отношение к еде, к себе, ты начинаешь любить себя и меняться к лучшему.

Елена, спасибо огромное! Сам господь бог отправил мне твое сообщение! Только благодаря тебе я поверила в свои силы!! Раньше я думала, что похудеть в моей ситуации просто невозможно(возростные, гормональные изменения и т.д) Но была приятно удивлена с уже после первого дня. Получила такой эмоциональный заряд!) В голове щелкнуло: «я смогу! у меня все получится!» И начала худеть на глазах. Активно худела в начале курса; в середине, к моему великому сожалению, из-за большой загруженности на работе, меньше уделяла времени марафону, не всегда была прилежной ученицей( так и не смогла добавить фитнес в свою жизнь), и все-же скинула целых 5 кг и смогла во время длительных новогодних праздников сохранить достигнутый вес. Очень завидую новому набору участниц- у них нет такого искушения как новогодний стол! Я очень рада, что научилась правильно питаться, прислушиваться к себе, выбирать нужные продукты! А самое главное- не морила себя голодом, а жила в обычном ритме! Очень помогал ежедневный контакт с Еленой- ее поддержка и умное направление мыслей в нужное русло! Рекомендую всем пройти марафон в полном обьеме ОБЯЗАТЕЛЬНО. Для меня он уже закончился((( но я твердо намерена продолжать и пройти его еще раз .

Марафон Елены Кален: отзывы реальных людей

Содержание статьи

  • Марафон Елены Кален: отзывы реальных людей
  • Как колоть алоэ
  • Как заработать на кликах Яндекс.Деньги

Двадцать первый век можно с уверенностью назвать веком здорового образа жизни и тысячи методик для похудения. За последние годы появилось огромное количество диет, которые призывают либо к отказу от всего вкусного и перехода на диетическое питание, либо к жесткой диете на ограниченный период времени.

Елена Кален и ее диета

Среди множества методов похудения разительно выделяется диета Елены Кален, которая появилась сравнительно недавно, и имеет огромный успех среди представительниц прекрасного пола.

Елена Кален по своей профессии является нейролингвистом и автором марафона «Красивые привычки. Красивое тело». Елена имеет огромный опыт психологического консультирования, поэтому быстро завоевала доверие слушателей.

Ее методика основана на внутренней работе над собой и проработке вредных привычек. Как показывает практика, никакой определенной диеты Елена Кален не призывает придерживаться. Каждый для себя решает сам, что кушать и в каких количествах. За время марафона Кален помогает пересмотреть отношение к своему телу и пищевым привычкам.

Особенности марафона

Методика Елены Кален включает в себя три основных этапа:

1. Изменение мышления и перестройка психо-эмоциональной зависимости.

2. Изменение пищевых привычек.

3. Подключение к методике силовых нагрузок.

Обязательным условием успешного прохождения марафона является отсутствие стрессов и негативных проявлений, которые могут привести к срыву. Что интересно, марафон подходит всем и не накладывает ограничений на возраст, начальный вес и мировозрение.

На первом этапе Елена Кален учит ставить перед собой цель, к которой необходимо стремиться. В данном случае это снижение веса до целевой точки.

Когда первый этап окончен, на смену решения эмоциональных проблем приходит изменение пищевых привычек. Автор учит балансировать питание, при этом не отказывая себе в еде. Кроме этого, Елена отмечает важность восьмичасового сна, как залог успеха.

На конечном этапе марафон призывает к введению новых привычек, а именно спорту. Причем к спортивным занаятиям можно отнести не только тренировке в тренажерном зале, но и танцы, йогу, пилатес.

Сбалансированное питание

Этот этап вызывает, как правило, больше всего трудностей. Не так сложно поставить себе цель и идти к ней. Сложнее изменить устоявшиеся правила поведения и употребления пищи. Первое правило диеты Елены Кален — обильное питье. Это значит, что худеющему необходимо выпивать не менее 2 литров очищенной воды в сутки. Если такое количество является для Вас непосильным, начать можно с одного литра, постепенно увеличивая объем.

Диетическое питание Елены очень близко к дробному питанию. Необходимо кушать 5-6 раз в день маленькими порциями, не допуская переедания. Жирную пищу лучше заменить на низкокалорийную, жареное на вареное и приготовленное на пару. Необходимо исключить сладости и мучные продукты.

Главная цель тренинга — это породить внутри каждой женщины, девушки семя позитивного мышления, положительного отношения к себе и любви к своему телу. Елена Кален и её диета, похудение с помощью марафона красоты и стройности – это еще один способ попробовать изменить свою жизнь к лучшему.

Отзывы о марафоне Елены Кален

Отзывы людей, прошедших марафон, показывают, что метод действительно работает. Люди учатся любить себя такими, какие они есть. Незаметно для себя они начинают худеть, благодаря изменившимся привычкам.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: