Какая олимпийская дистанция по плаванию самая длинная

Лучшие юниоры в истории мирового плавания. 50 м вольный стиль

В апреле нынешнего года международная федерация плавания начала фиксировать мировые рекорды у спортсменов юниорского возраста. Не с нуля: за основу были взяты рекорды юниорских первенств мира. Но и в такой ситуации многие результаты потеряны и нередко официальные рекордные времена на самом деле таковыми не являются. Серия плавательных материалов постарается максимально точно отразить 10 лучших времён в истории мирового юниорского плавания на каждой из дистанций.

Для начала ряд уточнений:

Длина бассейна: 50 м.
Возраст юношей на конец года: 18 лет и младше.
Возраст девушек на конец года: 17 лет и младше.

Начнём с дистанции, которую, как и её старшую сестру, нередко именуют королевской — 50 метров вольным стилем.

10. Андрей Говоров (Украина)

Время: 22,27
Год: 2010

Герой Юношеских Олимпийских игр в Сингапуре является главным лицом мужского украинского плавания и одним из предендентов на очередные для себя медали чемпионата Европы.

8-9. Кэмерон МакЭвой (Австралия)

Время: 22,26
Год: 2012

Чемпион Австралии-2014 на 100, где был повержен сам Джеймс Магнуссен, и 200 метров специализируется именно на этих дистанциях, однако в топ-10 мирового юниорского рейтинга он входит и на полтиннике (в отличие, кстати, от 200).

8-9. Штеффен Дайблер (Германия)

Время: 22,26
Год: 2005

Если бы в 2005 году было известно, что через 4 года спортсмен 1987 года рождения покажет эпохальные 20,91, то основной взор упал бы отнюдь не на Сезара Сиело Фильё.

7. Лука Леонарди (Италия)

Время: 22,26
Год: 2009

2009-й год — год пика эры «волшебных костюмов» и прогресса молодой итальянской звезды. Но вместе с костюмами ушли и результаты. По сей день секунды пятилетней давности остаются лучшими в карьере теперь уже просто члена итальянской эстафеты.

6. Калеб Дрессел (США)

Время: 22,22
Год: 2013

Рекордсмен США в различных возрастных категориях, в отличие от всех предыдущих персонажей, ещё имеет время, чтобы улучшить свои секунды и в n-й раз переписать таблицу рекордов Америки.

5. Матеус Сантана (Бразилия)

Время: 22,16
Год: 2014

Одна из главных плавательных бомб сезона поджидала нас в Бразилии. И 22,16 на 50 метрах — это даже на данный момент не главный итог её взрыва.

4. Владимир Морозов (Россия)

Время: 22,13
Год: 2010

Нынешний лидер сборной России выходил из 22,5 секунд ещё в 2008 году, когда ему только-только исполнилось 16 лет. И это даже более впечатляющий итог, нежели двумя годами спустя.

3. Люк Перси (Австралия)

Время: 22,11
Год: 2013

Действующий чемпион мира среди юниоров и до недавнего времени обладатель официального рекорда. В отличие от поверженного в ОАЭ лидера этого рейтинга, автралиец весной не сумел даже приблизиться к своим лучшим секундам.

2. Джеймс Робертс (Австралия)

Время: 22,05
Год: 2009

Долгие пять лет ни один юниор не мог превзойти такое высокое время, но дата установления, конечно, несколько умалаят его величие. Чем запомнился далее? В отличие от Луки Леонарди, здесь есть о чём сказать. Джеймс Робертс после 47,63 секунды на предолимпийском отборе был одним из главных претендентов на то, чтобы перенять золотой королевский трон у Алена Бернара. Но сенсационно не получил даже медали в эстафете.

1. Евгений Седов (Россия)

Время: 21,98
Год: 2014

Junior world record, как официальный (22,06), так и действительный, принадлежит ещё одной надежде российского кроля, которая заставляет проводить аналогии с временами величия Александа Попова.

Каков самый быстрый стиль плавания и какую скорость он дает?

В этой статье мы разберемся с вопросом о том, какой стиль плавания является самым быстрым. Откроем тайну и сразу скажем, что таковым является кроль, хотя обладатели второго и третьего мест для многих тоже могут показаться неожиданными.

Также посмотрим, какова средняя скорость плавания разными стилями.

Быстрейший способ – кроль

Как уже было сказано выше, самым быстрым способом плавания, который к настоящему моменту смог придумать человек, является кроль.

Его также называют “вольным стилем” – и именно по этой причине: “вольный стиль” на соревнованиях означает, что пловец может выбрать любой способ передвижения – и все спортсмены в таких заплывах выбирают именно кроль по причине его высокой скорости.

Кратко напомним, что кроль – это способ плавания, при котором руки по очереди совершают гребки, а ноги совершают махи, напоминающие ножницы.

Вот как это выглядит:

Второе-третье место – баттерфляй и плавание на спине

Второе и третье места в каком-то смысле делят баттерфляй и плавание на спине:

  • на короткой дистанции выигрывает баттерфляй,
  • на более длинной – плавание кролем на спине.

Напомним, в баттерфляе тело и ноги совершают волнообразные движения, а руки одновременно делают махи-гребки:

Плавание на спине (стилем кроль) выглядит следующим образом:

Четвертое место – брасс

Брасс на соревнованиях занимает лишь четвертое по скорости место. Да-да, многим это может показаться неожиданным или странным, но это факт, однозначно подтвержденный множеством соревнований и статистикой: брасс, который в целом является гораздо популярнее у любителей спорта, чем баттерфляй, уступает ему по скорости. Более того, он уступает по скорости даже плаванию на спине. И все они уступают кролю.

Напомним, в брассе руки совершают гребки под водой с последующим их проносом вперед, а ноги – делают толчковые движения, чем-то напоминающие движения лягушки:

Любителям брасса, однако, не стоит сильно огорчаться: в процентном соотношении, как еще будет показано ниже в этой статье, он не сильно уступает иным стилям и при этом у него есть серьезное преимущество: он не так сильно энергозатратен.

Например, скорость баттерфляя на соревнованиях действительно выше – но в реальной жизни мало кто сможет проплыть баттерфляем длинную дистанцию – хотя бы 500-1000 метров (да и профессионалы такие дистанции этим стилем не плавают и на соревнованиях по баттерфляю максимальная дистанция – 200 метров), а вот брассом такую дистанцию смогут проплыть многие.

Таким образом, на соревнованиях на коротких дистанциях стили распределены по скорости согласно приведенному в этой статье рейтингу, а вот в реальной жизни на длинных дистанциях брассу условно можно отдать второе место – кролю он и там уступает, а вот баттерфляем и на спине длинные дистанции практически никто не плавает.

Доказательство быстроты кроля

Чтобы подтвердить данный факт, приведем результаты заплывов на 100 метров с Олимпиад 2016 и 2012 года (в принципе, Вы можете взять любую иную Олимпиаду или любые иные соревнования – и там результаты будут такими же):

Летняя Олимпиада 2016 – 100 метров

Стиль Победитель Время
Вольный стиль (кроль на груди) Кайл Чалмерс 47,58
Баттерфляй Джозеф Скулинг 50,39
На спине Райан Мёрфи 51,97
Брасс Адам Пити 57,13

Летняя Олимпиада 2012 – 100 метров

Стиль Победитель Время
Вольный стиль (кроль на груди) Натан Эдриан 47,52
Баттерфляй Майкл Фелпс 51,21
На спине Мэтт Гриверс 52,16
Брасс Кэмерон ван дер Бург 58,46

Как видите, на обоих Олимпиадах лучший результат у кроля, худший – у брасса.

Таким образом, если вы хотите плавать максимально быстро – для самого себя, для участия в заплывах на открытой воде или еще для каких-либо целей – выбирайте кроль.

Тогда было наглядно показано, что кроль выигрывает у брасса – хотя последний еще до начала 20 века продолжали использовать в качестве основного на соревнованиях.

Средняя скорость пловца в бассейне в км/ч

В первую очередь необходимо отметить, что, в отличие от ходьбы, понятия “средняя скорость плавания человека” как такого не существует в силу следующего:

  1. Во-первых, в отличие от ходьбы, многие люди не умеют хорошо плавать (и лишь немногие владеют спортивными стилями) – из-за этого выводить скорость в целом для человечества получается не очень корректным.
  2. Во-вторых, в плавании (опять-таки в отличие от пеших прогулок) скорость очень сильно зависит от дистанции – 50 метров человек проплывет на максимальной скорости, но он никогда не сможет на такой же или хотя бы близкой с ней скорости проплыть километр.
  3. В-третьих, плавание – это серьезная аэробная нагрузка, потому его скорость напрямую зависит от физической подготовленности отдельно взятого человека.
  4. В-четвертых, помимо всего прочего, средняя скорость зависит от множества факторов, среди которых можно выделить следующие:
    • пол (согласно исследованию, проведенному в 2007 году Международным журналом спортивной медицины, мужчины плавают на 10 % быстрее, чем женщины)
    • возраст (помимо физической готовности это еще гибкость и растяжка, которые очень важны для плавания)
    • рост тела в целом (чем длиннее тело – будь то человек или корабль – тем лучше оно скользит в воде)
    • длина рук и ног (чем длиннее – тем эффективнее получаются гребки руками и махи или толчки ногами)
    • техника и владение стилем плавания (даже в рамках одного и того же стиля в зависимости от техничности и количества ошибок скорость двух в остальном одинаковых пловцов может значительно отличаться).

Стили плавания: кроль, баттерфляй, брасс, спина

Таким образом, можно выводить “среднюю скорость для высоких мужчин, хорошо владеющих кролем” и “среднюю скорость для женщин невысокого роста, плавающих кролем на любительском уровне”, но какую-то цифру, общую для всего человечества, здесь вывести сложно и некорректно.

Тем не менее, если мы не будем брать олимпийских чемпионов, но и не будем брать новичков, то мы можем попробовать вывести средние цифры исходя из примерно цифр III взрослого разряда.

Это, конечно, также высокий уровень, который сложно достичь большинству любителей – но из установленных спортивных нормативов это минимальные цифры, которыми мы можем оперировать.

Для сравнения возьмем дистанцию 200 метров – это не короткая спринтерская дистанция, а для больших дистанций нет нормативов по брассу, баттерфляю и плаванию на спине.

Итак, если мы за среднюю скорость плавания условно возьмем III взрослый разряд (напомним, что реальная скорость пловцов-любителей значительно ниже!), то согласно утвержденным нормативам получим следующие цифры:

  • кроль (вольного стиля) – норматив: 2 минуты 42,5 секунды на 200 метров, скорость = 4,43 км в час;
  • брасс – норматив: 3 минуты 22,5 секунды на 200 метров, скорость = 3,55 км в час;
  • баттерфляй – норматив: 3 минуты 01 секунда на 200 метров, скорость = 3,97 км в час;
  • на спине – норматив: 3 минуты ровно на 200 метров, скорость: 4 км в час.

Как видите, для хорошо подготовленного спортсмена на 200 метрах средняя скорость плавания составит около 4 километров в час, чем больше будет дистанция – тем ниже будет эта скорость.

Для любителя, соответственно, эта цифра будет ниже, как правило – в диапазоне 1-3 километров в час. В англоязычных форумах при составлении статьи мы встретили мнение о том, что большинство студентов, занимающихся плаванием, проплывут километр за 15-20 минут, то есть со скоростью 3-4 километра в час.

Максимальная скорость

Если брать результаты Олимпиады 2016, то максимальную скорость показал на 50 метрах вольным стилем Энтони Эрвин, проплыв их за 21,4 секунды. Его скорость составила 8,4 километра в час.

На 100 метрах лучшую скорость показал Кайл Чалмерс, она составила 7,56 километров в час.

Быстрота способов плавания в процентном соотношении

Следует отметить, что хотя кроль и опережает другие стили, в целом эта разница важна для соревнований, а в обычной жизни она не так велика.

Для этого приведем, насколько процентов от него отстают другие стили, если взять кроль за 100 % (для расчетов используем нормативы III взрослого разряда на 200 метров, которые приведены в этой статье ниже).

Если скорость кроля = 100 %, то:

  • Баттерфляй и кроль на спине – медленнее на 11 %;
  • Брасс – медленнее на 20 %.

Как увеличить скоростные способности пловца?

Для того, чтобы перемещаться в воде быстрее, нужно улучшать два компонента в своей личной подготовленности:

    Техника плаванияТехника – самый важный компонент!

На начальных этапах (как, впрочем, и в дальнейшем) – это важнейший компонент. Как бы не были вы сильны, если у вас есть ошибки в движениях – вы можете не ускоряться, а тормозить в воде.

Хорошо натренированный в тренажерном зале, но неправильно делающий движения в воде человек проплывет дистанцию хуже, чем его обладающий правильной техникой, но не сильно натренированный коллега.

О технике разных стилей мы подробно рассказываем в наших статьях, с которыми рекомендуем ознакомиться:

Для плавания в первую очередь важны не столько мышцы (хотя без них тоже никуда), а аэробная выносливость – способность организма без остановок совершать циклические движения на протяжении длительного времени.

Здесь важно отметить, что аэробную выносливость нужно прокачивать очень осторожно, бережно относясь к своему сердцу – иначе возможны крайне негативные для сердца последствия.

Заключение

Стоит отметить, что помимо скорости, важную роль играет и дистанция, которую вы можете проплыть. В частности, для большинства людей, особенно не занимающихся плаванием, будет затруднительно проплыть один километр без остановок.

Если Вы можете проплыть такую дистанцию, не важно на какой скорости, то на это расстояние Вы плаваете быстрее, чем большинство ))

«Монстр в воде»: победы пловца Владимира Сальникова из Петербурга

Рассказываем историю Владимира Сальникова – единственного четырехкратного олимпийского чемпиона из Петербурга . Как выдающийся пловец добился успеха, на каких «альтернативных» Олимпийских играх он выступал и кто ему помогал побеждать.

От мечты преодолеть Мсту до бассейна

Увлекаться плаванием Владимир Сальников начал еще в глубоком детстве, когда ездил к бабушке в небольшую новгородскую деревушку на реке Мста. В тайне от взрослых он бегал с местными мальчишками на дикие пляжи. Выжидая на мелководье, юноша с завистью посматривал на одногодок, – те уже умели плавать, знали грибные и ягодные места, не боялись доить коров.

В школе Владимир учился хорошо, но, как и многие дети, мог иногда прогулять пару уроков. Физкультуру будущий пловец не любил. Он воспринимал ее как необходимость, с которой надо мириться. Хотя научиться плавать по-прежнему мечтал.

Когда Владимиру исполнилось 8 лет, в школу пришел тренер Глеб Петров . Он предложил всему классу пойти в плавательную секцию. Отбор был несложным – нужно было выполнить несколько упражнений. Сальников со всеми успешно справился.

Вспоминая первую тренировку на воде, Сальников ностальгирует: «Это был эпохальный день в моей жизни: я понял, что летом в деревне наконец-то сбудется моя мечта – наконец-то преодолею речку Мсту».

Сначала все складывалось не слишком удачно. После второго занятия юноша простудился, потом подхватил воспаление среднего уха и пропустил несколько недель. Повезло, что Петров тогда не сказал ему: «До свидания!»

Три олимпийских золота

В 1973 году в возрасте 13 лет Сальников перешел в спортивную школу «Экран» под крыло одного из лучших тренеров по плаванию 20 века – Игоря Кошкина . Позже с ним также занимался заслуженный тренер СССР Глеб Петров .

Три года Владимир упорно тренировался и заслужил путевку на Олимпийские игры 1976 года в Монреале . Юный спортсмен попал в состав советской сборной под руководством Сергея Вайцеховского , занял 5 место в финале на 1500 метров вольным стилем, установив рекорд Европы.

В 17 лет пловец выиграл чемпионат Европы. И с тех пор стал иконой в мировом плавании на стайерских дистанциях. В 1978 году на чемпионате мира Сальников впервые побил рекорд мира американца Брайана Гуделла .

Товарищеская встреча по плаванию между между мужскими сборными командами СССР и Канады во Дворце водного спорта, 1979 год. Фото: ekogradmoscow.ru

В 1980-м, на второй в своей карьере Олимпиаде в Москве , пловец завоевал три золотых медали: на дистанциях 400 и 1500 метров вольным стилем, а также на эстафете 4 по 200 метров вольным стилем. На дистанции 1500 метров вольным стилем он первым в мире выплыл из 15 минут, установив новый мировой рекорд, – 14 минут 58,27 секунды.

До 1986 года Сальников не проиграл ни одного старта в мире на дистанции 1500 метров вольным стилем. Рекорд мира, установленный спортсменом в 1983 году, продержался 8 лет, а рекорд Европы – с 1983 по 2000 год. Рекорд СССР на дистанции 1500 метров вольным стилем, установленный им в 1983 году, не побит и по сей день.

Сальников (слева) на пьедестале почета Олимпиады в Москве после победы на дистанции 1500 метров вольным стилем. Фото: wikipedia.org

Затишье в карьере

В 1984 году должна была пройти очередная Олимпиада, на этот раз в Лос-Анджелесе . Сальникову на тот момент было 24 года – достаточно большой возраст для профессионального пловца.

Вследствие бойкота США и других западных стран предыдущих Олимпийских игр в Москве (из-за вторжения СССР в Афганистан ), эти соревнования прошли без участия спортсменов из СССР и большинства социалистических стран.

В том же году 9 государств «социалистического лагеря» (СССР, Болгария , Венгрия , ГДР, КНДР , Куба , Монголия , Польша , Чехословакия) провели «свои Олимпийские игры» под девизом «Спорт – дружба – мир». Назывались они «Дружба-84».

На них, кстати, Сальников выступил лучше, чем пловцы на лос-анджелесской Олимпиаде. Так что в его копилке могли быть еще несколько золотых медалей.

Владимир Сальников (справа) со своим тренером Игорем Кошкиным . Фото: Юрий Сомов / РИА «Новости»

На этот момент спортсмен уже жил в Москве (переехал в столицу он в 1983-м), женился на москвичке – Марине Сальниковой (Басовой). Главный тренер спортсмена остался в Ленинграде .

Позже, занявшись подготовкой сборной страны, Кошкин решил, что продолжать тренировки Сальникову нет смысла – наставник усомнился в том, что его подопечный сможет добиться высоких результатов на международной арене. Так и закончился, спустя 12 лет, их спортивный союз.

Выдающийся пловец был очень популярным в эти годы: часто выступал на различных мероприятиях, давал интервью. Последовал спад в результатах — спортсмен опустился до 27 места в мировом рейтинге. Когда он попытался вернуться к Кошкину , тот его не принял.

Позже Сальников признался, что, возможно, именно желание доказать всем, что он что-то еще может, позволили ему спустя несколько лет триумфально победить на Олимпийских играх в Сеуле .

Фото: Сергей Гунеев / РИА Новости

«Безумец», в котором сомневались

Владимир Сальников окончил Институт физической культуры и имел диплом тренера. Он считал, что добиться новых высот возможно, лишь сменив методы подготовки. Поэтому и создал новую методичку тренировок.

Его жена Марина , окончив Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма с дипломом тренера, работала в Научно исследовательском институте физической культуры и спорта.

В прошлом мастер спорта СССР по легкой атлетике и чемпионка СССР в беге на 200 метров, Сальникова успела поработать со сборной командой СССР по легкой атлетике, а позднее – со сборной страны по плаванию в качестве биохимика. Именно она стала новым тренером выдающегося пловца.

«Жена – тренер?! Да что она вообще понимает в тренерской работе? Нет, это не серьезно, у них ничего не получится», – поговаривали в спортивной «тусовке». И ошибались.

Отец Марины , руководитель научного центра Олимпийской подготовки, всячески поддерживал молодую пару: выделял помещения для тренировок, мирил поссорившихся супругов, подбадривал их.

В режиме бесконечных сомнений, постоянных тренировок, усталости, «кнута и пряника» Сальниковы работали бок о бок почти два года. В 1986 году их усилия были вознаграждены: Владимир успешно выступил в первых Играх доброй воли в Москве – это была альтернатива Олимпийским играм, не уступающая им по масштабам. Под девизом «От дружбы в спорте – к миру на Земле!» в Играх участвовали 3000 спортсменов из 79 стран, включая СССР и США . Владимир завоевал на них две золотые и одну серебряную медали.

Затем показатели Сальникова снизились – из-за болезней и травм. Хотя он и остался непобедимым в Союзе, но с крупных международных соревнованиях медалей не привозил.

Четвертое золото

Учитывая очередные ухудшения результатов, перед Олимпиадой 1988 года практически никто не верил в успех пловца. Даже те, кто желал ему исключительно побед.

Однако, несмотря на моральное давление, в том же году Сальников выигрывает чемпионат страны на своей коронной дистанции 1500 метров вольным стилем и проходит отбор на Игры. Спортивные руководители СССР, несмотря на сомнения, допускают его до соревнований.

Владимир едет в Сеул . Марина же остается в Москве с недавно родившимся Владимиром Сальниковым -младшим.

24 сентября, первый предварительный заплыв на 1500 метров вольным стилем. Погода из солнечной превратилась в предгрозовую. Для Владимира это был хороший знак – 8 лет назад, когда он выиграл Олимпиаду в Москве , произошло то же самое. Результат – 15 минут 7,83 секунды.

В финальном заплыве на руку спортсмену сыграло все: уверенность в себе, заработанные кровью и потом навыки и, конечно, желание доказать всем сомневающимся в нем, кто он такой.

В возрасте 28 лет Владимир Сальников сенсационно одерживает победу в Олимпийских играх. Борьба была упорной. Результат – 15 минут 0,4 секунды.

Человек, проплывший дистанцию, равную длине экватора

Сальников так вспоминает свой последний заплыв в Сеуле :

«На середине предпоследней 50-метровой прямой понял, что умираю. Наступило даже не равнодушие, а отупение. Мышц у меня не было. Никаких. Руки и ноги работали сами по себе. Но если сию секунду они хоть как-то действовали, то в следующую могли и прекратить работу. Что делать? Ничего другого не придумал, как впился зубами и нижнюю губу. Боли не ощутил. Но чуть-чуть полегчало.

Последние 50 метров. Я не видел, но каким-то шестым чувством ощутил, как неумолимо приближается Штефан Пфайфер и как врубил свой знаменитый рывок Уве Дасслер , торпедой мчась на финиш. Успокоил себя: если не умру, то им меня не догнать. Сегодня – мой день! Момент, когда ткнул эту самую стенку, не помню. Но что пришлось вцепиться в нее, чтобы не пойти ко дну, запомнил очень хорошо. Что было после?

Дальше все – как в тумане. Хотя мозгом, наверное, понимал, что выиграл. Даже рук не чувствовал, когда попытался вскинуть их. Идиотское состояние: поднимаю руки поприветствовать публику, а их не чувствую, кажется, что висят плетьми.

Подплыл Пфайфер , Что-то говорит, покачивая головой. Его трудно понять. И вдруг до меня доходит, что Штефан пытается объяснить свое изумление – как же все это произошло? Только теперь в сознание врывается шум трибун и дружное скандирование: „ Сальников ! Сальников ! Сальников !“

Я начинаю ощущать чувства. Не могу сказать, что все они чисты и непорочны. Даже волна такого легкого злорадства краешком захватила. Вспомнилось вдруг, как меня „хоронили“. Интересно, что сейчас переживают мои „доброжелатели“? Я выиграл свой самый главный заплыв, длиною не в 1500 метров, а во всю мою спортивную жизнь. И был счастлив!

Через два часа после финала произошло событие, которое, в моем понимании, стоит всего золота мира. Когда вошел в олимпийскую столовую, то все, кто в ней был – тренеры, спортсмены – поднялись из-за столов и зааплодировали. Именно этот эпизод победного для меня олимпийского дня сейчас вспоминается прежде всего. Надеюсь, не надо объяснять – почему?»

После Сеула Сальников ушел из большого спорта, некоторое время тренировал сборную страны по плаванию. В разные годы он был членом Олимпийского комитета СССР, членом комиссии спортсменов Международной федерации плавания , занимался коммерческими проектами.

Сальников – один из немногих пловцов, которому удалось стать чемпионом на двух Олимпиадах подряд. И сделал это он, еще и пропустив одну из них.

Фото: ruspekh.ru

Что такое триатлон: виды, нормативы, дистанции и правила. Ответы на вопросы как новичков, так и профи

Что такое триатлон и с чем его едят?

Летний триатлон. Наиболее известный и массовый

Триатлон – это однодневная гонка, включающая в себя последовательное прохождение дистанций: заплыв, гонка на велосипеде и бег. Порядок прохождения этапов именно таков, это обусловлено требованиями безопасности. Логически можно предположить, что при прохождении дистанций триатлона из-за усталости спортсмена могут возникнуть определенные риски для здоровья. Усталый спортсмен может просто утонуть или достаточно сильно упасть с велосипеда, в таком случае создав на трассе опасность для падения других спортсменов. Именно поэтому наиболее потенциально опасные этапы гонки проходят в первую очередь, когда спортсмен еще полон сил, а его внимание максимально сконцентрировано. Конечно же на бегу триатлонист тоже мог упасть, но риск получить повреждения в таком случае минимален.

В 2000 году триатлон в формате 1 500 м плавание + 40 км велогонки + 10 км бег вошел в Олимпийскую программу. Именно этот вид триатлона имеет наиболее широкое распространение по всему миру.

Зимний триатлон

Включает в себя бег, велокросс на горном велосипеде MTB и лыжную гонку. Данный вид триатлона не входит в Олимпийскую программу, хотя есть мнения, что зимний марафон так же включат в качестве одной из соревновательных дисциплин. Разделяют 2 вида зимнего триатлона: классический и русский. Отличия лишь в том, что русский зимний триатлон включает в себя несколько иной набор дисциплин: конькобежный спринт, лыжная гонка и бег. С 2013 года были утверждены дистанции этапов многоборья: бег = 5 км, велосипед = 12 км, лыжни = 8 км.

Какие бывают дистанции в триатлоне

Традиционно разделяют 4 дистанции в зависимости от их протяженности: спринт, олимпийка, половинка (half IronMan) и IronMan.

ГОНКА Плавание Велогонка Бег
СПРИНТ 750 м 20 км 5 км
ОЛИМПИЙКА 1500 м 40 км 10 км
ПОЛОВИНА IRONMAN 2 км 90 км 21 км
IRONMAN 4 км 180 км 42 км

Давайте остановимся чуть подробнее на каждой из дистанций.

IronMan

Проводится с 1978 года. Альтернативные названия: ironman 140.6 (по числу миль), триатлон 226 (по числу километров). Полный IronMan по праву считается одним из самых сложных соревнований в мире. Интересный факт – в триатлоне нет мировых рекордов, а есть рекорды каждой конкретной трассы. Связано это именно с тем, что все трассы имеют разную конфигурацию и степень интенсивности того или иного этапа. Например, велогонка может проходить на подготовленной трассе или на шоссе, заплывы могут проводится как в естественных водоемах, так и в бассейнах. Соответственно, результаты от трассы к трассе разнятся. Культовым считается IronMan га Гавайях, где соревнуются самые сильные спортсмены со всего мира. Рекорды этой трассы принадлежат Патрику Ланге из Германии (мужское первенство, время 8:01:40) и Даниэле Риф (женское первенство , время 8:46:46).

Половинка или half IronMan

Как вы поняли из названия, эта дистанция – половина от наиболее сложной. Альтернативные названия: триатлон 70.3 (по количеству миль), триатлон 113 (по количеству километров). Проводится с 2005 года. Основной причиной его появления стало желание сделать триатлон более массовым. Так же считается, что половинка IronMan – подготовительный этап к полной дистанции.

Олимпийская дистанция триатлона

Тут все понятно из названия. Проводится с 2000 года.

Короткая дистанция триатлона или спринт

Кажется, что это наиболее простой вид триатлона, но не тут-то было. Спортсменам попросту некогда перераспределять силы, поэтому и методика ее преодоления отличается на корню.

Логично предположить, что для каждой дистанции нужны свои тренировки. Для прохождения спринта имеет значение “мощь” спортсмена, а вот для полноценной дистанции IronMan решающую роль играет выносливость.

А ты доволен своими результатами?

История появления триатлона

На самом деле данные о первом упоминании триатлона сильно разнятся. Одно из мнений – триатлон появился в 1920 году во Франции. Но вот упоминание именно об IronMan датируется 1977 годом. По завершении любительского забега на Гавайях между коммандером ВМС США Д. Коллинзом и его женой возник спор по поводу степени выносливости спортсменов тех или иных направлений. Выиграть спор можно было только путем получения опытных данных, отсюда и пошел самый первый в мире IronMan.

Самый первый IronMan выиграл бегун Гордон Халлер. Последующие 2 года победителями становились пловцы, хотя ставки делали на велосипедистов (ибо вело-гонка – все-таки большая часть дистанции). Таким образом подтвердилась теория, что победителем IronMan может стать только подготовленный во всех отношениях человек, а не ас в каком-то конкретном виде спорта.

Правила триатлона: что можно и что нельзя

На самом деле правила в триатлоне не универсальны, они могут различаться от трассы к трассе, но почти всегда есть определенные основные моменты, которые мы с вами разберем. Для удобства давайте разобьем правила по этапам гонки.

Плавание

  • Выбирать стиль плавания. Хоть по-собачьи, правда)) Но главное – добраться до финиша этапа.
  • Использовать дыхательную трубку. Правда вряд ли она позволит получить адекватный результат.
  • Хвататься за окружающие предметы. В случае, если вы начали тонуть, вы можете использовать все, что угодно, но крайне нежелательно хвататься за других спортсменов.
  • Использовать гидрокостюм.
  • Использовать вспомогательные средства – ласты и лопатки для плавания.
  • Писать в воду (шутка, это просто некрасиво)))

Велогонка

  • Самостоятельно ремонтировать велосипед
  • В случае поломки бежать рядом с ним, не бросая его на обочине
  • Бросать велосипед на обочину
  • Использовать какой-либо двигатель
  • Отталкиваться от других спортсменов. Даже для использования драфтинга есть временное ограничение – не более 15 секунд, в остальных случаях следует держать дистанцию не менее 10 метров.
  • Мусорить
  • Ехать без шлема

В некоторых случаях запрещается слушать музыку, но обычно этим правилом все пренебрегают.

Бежать можно как угодно, главное – не создавать помех другим участникам гонки

  • Брать что-либо от зрителей или болельщиков
  • Останавливаться

Транзитные зоны

Мы об этом ранее не упоминали (а зря, новичкам будет полезно!), но в триатлоне есть транзитные зоны. Всего их 2. Это такие специальные места, где вы меняете экипировку: от плавательной к одежде для велогонки, от велокостюма к экипировке для бега.

  • Отдохнуть: посидеть, постоять, перекусить, намазаться солнцезащитным кремом. Главное – не мешаться другим спортсменам.
  • Раздеваться догола.
  • Садиться на велосипед до пересечения зоны посадки.

Кому вообще нужен триатлон и зачем?

Триатлон – это крутейшее средство от скуки. Как для спортсменов, так и для любых других людей. Заряд мотивации, способ доказать себе и окружающим чего вы можете вне зависимости от каких-либо факторов.

Триатлон не имеет каких-либо ограничений. Пышные люди скорректируют фигуру, излишне худые наберут мышечную массу в нужных местах, начать заниматься можно даже в 50 лет. Триатлон в целом очень полезен для здоровья и психики, если не требовать от своего организма невозможного и заниматься в удовольствие.

Триатлон – это прежде всего вызов. Вызов себе и окружающим, который придает жизни драйв и заряд мотивации с каждым новым стартом. Многие люди, открыв для себя триатлон, больше никогда не возвращаются к традиционным видам спорта и полностью меняют свою жизнь в сторону оздоровления и достижения новых целей.

Митч Ларкин: Рост не всегда является преимуществом в плавании

Австралийский пловец Митч Ларкин, двукратный призер Олимпиады и многократный чемпион мира не раз удивлял болельщиков.

Текст: Анна Козина

Митч Ларкин совсем не похож на многократного чемпиона мира по плаванию, рекордсмена и этакого супермена. Скорее на скромного ботаника в очках, в которых он неизменно выходит на церемонии награждения. Хотя чем не Кларк Кент с планеты Криптон?! Внешность, как известно, бывает обманчива. После побед на ЧМ‑2015 в Казани Ларкин считается одним из самых перспективных пловцов. А еще завидным женихом, с тех пор как встречается с королевой австралийских бассейнов Эмили Сибом.

Парень без комплексов

Традиционное фото на пьедестале чемпиона и призеров на стометровке на спине на чемпионате мира 2015 года в Казани тоже очень хорошо иллюстрирует известную поговорку. Обладатель золотой медали первенства Митч Ларкин (52,40 секунды) как-то теряется на фоне двухметровых красавцев француза Камиля Лакура (200 см) и американца Мэтта Гриверса (203 см).

Австралийские журналисты, однако, не постеснялись спросить у местной звезды, каково было стоять между двумя титанами. И убедились, что у Ларкина нет комплексов по этому поводу.

— Наверное, эти парни — ​самые высокие в мужском плавании. Но рост не всегда является преимуществом. Хотя и я далеко не коротышка — ​187 см, — ​отметил Митч. — ​Лакур и Гриверс очень мощные ребята. Американец вообще весит за 100 кг. Но именно поэтому они не плавают 200 м. Они слишком большие и тяжелые для этой дистанции. А я разработал подходящую технику и выступаю в обоих заплывах.

Митч Ларкин и Эмили Сибом

И, надо сказать, весьма успешно. После стометровки Ларкин выиграл 200 м (1.53,58), опередив поляка Радослава Кавецкого (1.54,55) и нашего Евгения Рылова (1.54,60). Австралиец стал всего лишь четвертым пловцом в истории, кому удалось сделать золотой дубль на спине на чемпионатах мира. В составе австралийской сборной он также взял «серебро» в комбинированной эстафете 4х100 м, а на полтиннике финишировал четвертым, обидно проиграв касание своему партнеру по команде Бену Трефферсу. В общем, звание одного из героев Казани ему было обеспечено.

— Невероятные ощущения, это тот момент, о котором мечтаешь, хочется все повторить, — ​признался Ларкин после своих победных выступлений.

На короткой воде Митч не сбавил темпа. На национальном чемпионате Ларкин установил мировой рекорд на 200 м, обновив предыдущее достижение Аркадия Вятчанина, установленное еще в костюмную эпоху в 2009 году (1.45,63 против 1.46,11).

Австралия vs Америка

После такого ударного 2015 года Ларкин был стопроцентным фаворитом в Рио.

Завоевав первое «золото» на ЧМ в Казани, Митч сказал следующее: «Я лидировал во всех предварительных заплывах, показывал неплохое время. Поэтому, победив в финале, почувствовал некоторое облегчение. Правда, если бы я финишировал вторым или третьим, я был бы также счастлив». В Рио такой расклад уже никого не устраивал. Хотя Ларкин и пытался скрыть разочарование за философскими рассуждениями.

На национальном отборе в Аделаиде в марте 2016-го Митч нацеливался на мировой рекорд американца Аарона Пирсола на стометровке (51,94). Конечно, не упуская из виду пловцов из сборной США, которые тоже готовились к Олимпиаде по-особенному, не хотели портить статистику: до Рио именно американцам на протяжении 26 лет принадлежали мировые рекорды на 100 м на спине, и «золото» на Играх пять циклов подряд тоже выигрывали только они.

— Установить новый рекорд было бы отличным толчком для меня перед Олимпиадой, — ​сказал Ларкин о возможности проплыть супербыстро на чемпионате Австралии. — ​Но прекрасно понимаю, что американцы на своем отборе могут нанести ответный удар. Ну а решающий бой будет в Рио.

И Ларкин его проиграл. Митч лидировал первую половину стометровки, но в итоге стал только четвертым. Победу с олимпийским рекордом — 51,97 секунды одержал американец Райан Мерфи. «Серебро» выиграл китаец Сюй Цзяюй (52,31), а «бронзу» прямо из-под носа у Ларкина увел еще один «звездно-полосатый» Дэвид Пламмер (52,40). Он оказался быстрее Митча всего на 0,03 секунды.

Мне нужен такой наставник, который сможет давать четкие ответы на мои вопросы, когда я в чем-то сомневаюсь.

— Это действительно тяжело. Когда ты чемпион мира, все ждут от тебя все новых и новых побед, — ​сказал Ларкин после финиша. — ​Стометровка — ​это много тяжелой работы и немного удачи. Это был очень быстрый заплыв, и на старте я понимал, что результаты будут очень плотными. Я сегодня отдал все силы. Мне не в чем себя упрекнуть.

Он надеялся взять реванш на любимой 200-метровке. Но и там его сделал Мерфи (1.53,62 против 1.53,96). «Бронза» досталась Рылову (1.53,97).

«Если я плохо гребу, хочу услышать критику»

После такой поездки в Рио Ларкин почувствовал потребность что-то поменять в своей спортивной жизни и шокировал плавательную общественность намерением уйти от тренера Майкла Бола, с которым сотрудничал на протяжении семи лет.

— Майкл сделал для моей карьеры все и даже больше. Без него я бы ничего не добился и не стал бы тем, кто я есть теперь. Но, чтобы в новом олимпийском цикле работать с неиссякаемой мотивацией и энтузиазмом, я принял решение попробовать новые тренерские методики.

К задаче найти нового наставника Ларкин подошел очень скрупулезно и ответственно. Устроил настоящий тест-драйв специалистов: потренировался с бывшим тренером Яна Торпа Трэйси Мензис, потом с тренером друга и партнера по сборной Кэмерона Макэвойя и с тренером своей девушки Эмили Сибом, провел переговоры с наставником сестер Кэмпбел Саймоном Кьюсаком и проконсультировался еще с целой кучей специалистов сборной. Такого до него еще никто не делал. Но Ларкин был уверен, что такой подход — ​открытый и разносторонний — ​принесет свои плоды.

— Поговорив со всеми этими тренерами, я очень многое для себя понял, — ​отметил Ларкин. — ​Мне нужен такой наставник, который сможет давать четкие ответы на мои вопросы, когда я в чем-то сомневаюсь. Если во время гребка моя рука находится в неправильном положении и поэтому я хреново плыву, я хочу знать об этом. Поверьте, я смогу пережить критику. Именно так я хочу работать, а не приукрашивать действительность.

Вместе в радости и горе

Ларкин тренировался с семью разными тренерами и остановился на кандидатуре Кьюсака. Выбери он Дэвида Лаша, тренера своей девушки Эмили Сибом, то сладкая австралийская парочка была бы совсем неразлучна. Такого внимания к личной жизни пловцов с Зеленого континента не было уже восемь лет — ​с момента бурного романа Стефани Райс и Имона Салливана и последовавшего за ним разрыва прямо перед Олимпиадой в Пекине.

Слухи о тайном романе Ларкина и Сибом, а потом и подтверждения им в соцсетях пловцов появились уже после чемпионата мира в Казани, где оба выиграли по два «золота» на дистанциях 100 и 200 м на спине.

ЛУЧШИЕ СЕКУНДЫ ЛАРКИНА

Их называли королем и королевой в плавании на спине, а их выступление в Рио подавали исключительно как выступление пары. Все статьи в австралийских СМИ строились на «дилемме Митча»: болеть за подружку, которая плывет стометровку в 22.30 (на Играх‑2012 были вечерние финалы), или готовиться к собственному заплыву в 22.38.

— Обычно за восемь минут до старта я иду в душ, надеваю шорты, разговариваю со своим тренером. В этот раз я буду делать то же самое. Мы обсуждали эту ситуацию с Эм и договорились, что каждый будет занят своим делом, — ​рассказывал потом Митч. — ​Она знает, что я поддерживаю ее на все сто процентов. Даже если я не смотрю за ее заплывом.

Возможно, эта взаимная поддержка и помогла обоим пережить неудачу. Эмили (двукратная олимпийская чемпионка в эстафетах и серебряная медалистка на 100 м в Лондоне) в Рио осталась без медалей.

— Мне кажется, наши отношения не мешают карьере, а даже, наоборот, помогают, — ​отметила Эмили. — ​Мы понимаем, через что каждому приходится проходить. Так здорово, что можно рассказать своему любимому человеку, как я провела тренировку, и он не подумает, что я говорю какую-то чушь. Общее дело нас очень сближает. Мы делимся нашими переживаниями. Иногда я волнуюсь за результат, нервничаю, пытаюсь себя успокоить, а он просто говорит: «Ты справишься, все будет хорошо». И я ему верю.

Что-что, а установки Ларкин давать умеет. И себе в том числе. На чемпионате мира по короткой воде‑2016 в канадском Виндзоре он снова выиграл стометровку (49,65), обогнав Андрея Шабасова и серебряного призера Рио китайца Сюй Цзяюя.

— В олимпийский год я, понятно, не делал ставку на этот турнир. А тут еще и травмировал колено накануне и не смог полноценно тренироваться. Но я сумел себя правильно психологически настроить: поставил перед собой самую высокую цель и сказал себе: «Если покажешь все, на что способен, не будет ничего невозможного», — ​отметил Ларкин.

8 интересных фактов о Митче Ларкине

В юниорском возрасте Митч Ларкин плавал брассом, потом переквалифицировался на комплекс. Но, когда не выполнил квалификационный норматив на Игры‑2012 на 400 м комплексным плаванием, решил стартовать на 200 м на спине и неожиданно для всех и для самого себя выиграл отбор. В Лондоне 18-летний Ларкин был почти самым юным в своей команде, вышел в финал на двухсотметровке и улучшил свой личный рекорд.

В 2015 году Ларкин был признан лучшим пловцом по версии FINA, став первым австралийцем получившим такое признание. Это не удалось даже многократным олимпийским чемпионам и чемпионам мира Гранду Хэккету и Яну Торпу.

— Я думал, что победит Майкл Фелпс, — ​Ларкин был приятно удивлен выбором. — ​Пусть он не выступал на ЧМ в Казани. Но его результаты были фантастическими. Хотя и для меня этот год сложился просто невероятно.

У Митча плохое зрение, близорукость, но он плавает без линз. Поэтому перед глазами все в тумане, в том числе и табло с результатами. «Когда я проплыл одну из попыток на 100 м на ЧМ в Казани, я увидел время — ​53,5 и подумал, что это неплохой результат. Но когда я вылез из воды и оказался ближе к табло, то понял, что показал 52,5!»

Ларкин учится в технологическом университете в Брисбене на инженера и мечтает стать главным конструктором команды «Формула‑1». Гонки объединят его любовь к конструированию (он уже сделал дрон своими руками), машинам и путешествиям.

Любимый спортсмен Ларкина — ​швейцарский теннисист Роджер Федерер. Среди пловцов — ​Ян Торп. «Торп — ​легенда и один из моих героев, — ​сказал Ларкин после воодушевляющей речи Торпа перед поездкой сборной Австралии на Игры в Рио. — ​Он очень откровенно и эмоционально рассказал обо всем, что сам чувствовал во время выступлений. Я восхищаюсь им и старюсь быть в чем-то на него похожим».

В 2012 году Ларкина и его семью эвакуировали из их дома во время наводнения в австралийском Квинсленде.

На ЧМ в канадском Виндзоре Митч Ларкин впервые в жизни увидел снег.

Ларкин — ​настоящий трудоголик. Поэтому его девиз звучит так: «Желание выиграть — ​это желание подготовить почву для этого успеха. Чем больше ты работаешь, тем слаще вкус победы».

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: