Как сделать рекорд по отжиманиям

Мировой рекорд по отжиманию от пола – кто и когда устанавливал?

В спортивной сфере существует множество рекордов. Некоторые из них открывают совершенно новый взгляд на возможности человеческого тела и физической подготовки. Мировой рекорд по отжиманию от пола – это одно из самых престижных и весомых достижений, для выполнения которого некоторые атлеты готовятся почти всю свою жизнь.

Сколько и кому принадлежит рекорд по отжиманиям

С рекордом по отжиманиям не все так просто. Все потому, что условия для его выполнения периодически менялись, подстраиваясь под новых участников или реалии. Всего существовало несколько основных направлений:

  • За один подход;
  • За 24 часа;
  • За 1 час.

Также существует ряд альтернативных версий, вроде выполнения на одной руке, на пальцах и т. д. Тем не менее, эти достижения считаются второстепенными лишь потому, что не много спортсменов готовы идти на такие усложнения техники.

Помимо самих рекордов мира, немалой критике подвергается техника выполнения участников. Нужно понимать, что мышцы людей не способны работать без перерыва часами, делая такие объемы работы. Потому основная задача заключается в том, чтобы использовать мышечный контроль, уметь перераспределять нагрузку и тренировать выносливость (чтобы движения выполнялись до перехода анаэробного порога).

Рекорд отжиманий от пола за один подход

Самый первый рекорд по количеству выполненных движений без остановки был установлен еще в 1965 году. Его обладателем стал американец Чарльз Линстер. Он выполнил за раз 6006 движений. На протяжении многих лет его попытка оставался неизменной в категории «без отдыха», что считалось как один подход.

Первым, кому удалось превзойти это достижение, стал Роберт Льюис Кнехт. В 1976 году он сумел выполнить 7026 движений. В последующем перебить установленную планку в рекорде Гиннеса смогли:

  • Генри С. Маршал – совершил 7650 отжиманий в 1977 году;
  • Минору Йошида – 10507 раз в 1980 году.

Результат Йошиды стал определенной чертой, после которой было принято изменить условия определения рекордсмена. Причиной послужило то, что ни один человек так и не смог превзойти этот результат на протяжении десятилетий. Чтобы дать другим участникам шанс и вывести категорию из застоя было принято решение изменить условия. После этого появились категории «за сутки» и «за час». Тем не менее, до сих пор считается, что больше всех отжался именно Йошида, так как его достижение без «послабления» условий никто не смог превзойти.

Рекорд Гиннесса по отжиманию за сутки

Если же оперировать максимально возможным количеством, то в данной категории высшее достижение принадлежит Чарльзу Сервицио. В 1993 году он сумел сделать 46001 повторение за сутки, что стало абсолютным количественным рекордом. Более того, Чарльз использовал лишь 21 час из отведенных суток, что позволило оставить незадействованными целых 3 часа.

Рекорд отжиманий за минуту

Категория максимального количества отжиманий за минуту считается «грязной», потому представители Книги Рекордов Гиннеса неохотно фиксируют подобные достижения. На текущий момент лучшим в скоростном выполнении за 60 секунд считается россиянин из Перми Роман Сергеев. 4 августа 2020 года он сумел выполнить 111 раз на протяжении одной минуты. Этим он побил результат предыдущего рекордсмена – Андрея Ерошкова, который сделал 108 повторений за тот же промежуток времени.

Мировой рекорд по отжиманию на одной руке

Это достаточно сложное и узконаправленное направление, которое так же не пользуется большой популярностью (в сравнении с классическими отжиманиями). На 2020 год лучший результат принадлежит блогеру Манвелу Мамояну. Он сумел сделать 41 отжимание на протяжении одной минуты. Более того, особый вес его достижению придает то, что спортсмен выполнил движение на одной руке и ноге.

Заключение

Если говорить о зафиксированных представителями Книги Рекордов достижениям, то лучший результат по-прежнему принадлежит Минору Йошиде. Он выполнил серию из 10507 движений без отдыха, что до сих пор считается одним из самых внушительных испытаний для физических возможностей.

Мировые рекорды по отжиманию от пола

Отжимание от пола – вид спорта, который не требует специального оборудования, и поставить мировой рекорд может любой человек.

За победу борются мужчины и женщины, и даже дети.

Журнал Смуф сделал для вас подборку рекордов по отжимаемю от пола из Книги Гиннеса и не только.

Соревнования по отжиманию на руках классифицируются как по абсолютному количеству, так и по количеству отжиманий за определенный отрезок времени.

Абсолютный рекорд по количеству отжиманий без перерыва.

Этот рекорд установил японец Минору Йошида в 1980 году.

Он отжался от пола без остановки 10 507 раз.

Женщины значительно уступают мужчинам в этой дисциплине. Американка Мария Тобар отжалась всего 300 раз.

А еще у нас в бывшем СССР, в Запорожье живет героическая женщина Анита Сычева. Ей много больше 50 лет. После серьёзной аварии она нашла в себе силы и встала на ноги. И помогли ей на первом этапе отжимания на руках. Рекорд Аниты – 1 тыс. раз без перерыва. К сожалению, у нас нет сведений о том занесено ли это достижение В Книгу рекордов Гиннеса.

Мировой рекорд по отжиманию от пола за 30 секунд.

Этот рекорд принадлежит нашему соотечественнику чеченскому спортсмену Жабраилу Азизаеву.

Он отжался за 30 секунд 67 раз, и что премиально, сделал он это на пальцах рук.

Рекорд мира по отжиманию от пола за 60 секунд.

Достижение принадлежит грузинскому спортсмену Георгию Басилашвили. На момент установление рекорда молодому человеку было 16 лет.

За одну минуту юноша отжался 157 раз.

Простой расчет показывает, что это более 2,5 парных движений в секунду. Невероятно!

Мировой рекорд по отжиманию за 24 часа.

Этот рекорд был установлен в далеком 1993 году в США Чарльзом Сервицио.

Отжался он 46 001 раз, но потратил на это не полные сутки, а всего 21 час 6 минут. Видимо устал и больше не мог продолжать, но и этого хватило, чтобы попасть в Книгу рекордов Гиннеса.

Этот рекорд до сих пор не превзойдён.

Отжимание на одной руке.

Этот вид соревнований нравится и спортсменам, и болельщикам.

Там тоже несколько разновидностей рекордов, есть даже отжимание на тыльной стороне кисти руки.

Тут, к сожалению, много спорной информации. Приведем достижения канадского спортсмена, которые зафиксировала Книга рекордов Гиннеса.

Два рекорда по отжиманию на одной руке принадлежат канадцу Дагу Прудену:
1382 раза за 30 минут, и 546 раз за 10 минут.

Вообще, он установил 9 мировых рекордов в различных категориях по отжиманиям.

Есть много способов установления рекордов по отжиманию, например, на брусьях, в стойке на руках вверх ногами, но в этой статье мы решили остановиться на классике.

Отжимание от пола отличное упражнение для поддержания мышц в тонусе и достижения рекорда.

Оно полезно, как и другие упражнения, в которых вы работаете только со своим весом: подтягивание на перекладине, приседания и прокачка пресса.

Для настоящего мужчины достаточно отжиматься 100 раз в день.
Ну а если вы отожмётесь 100 раз за один подход, то вы уже Супермен, а может и рекордсмен.

Самая популярная статья о рекордах про другой вид спорта – это подтягивание на турнике.

Читайте статью Подтягивание на турнике: рекорды Гиннеса ►

Англичанин Карлтон Уильямс устанавливает рекорд по отжиманиям за один час.

Читайте также  Как определить расход электроэнергии

Он побил собственное достижение и отжался 2220 раз.

А ведь ему 50 лет.

Автор: Евгений Вагнер.

Рокки бы позавидовал: главные мировые рекорды по отжиманию от пола

Ты даже не представляешь, насколько хардкорно можно отжиматься.

Здесь и далее фото pixabay.com

Все спортсмены делятся на две категории: на тех, кто занимается, чтобы поставить новый рекорд и утереть нос соперникам, и на людей, которым никому ничего не надо доказывать, ведь спорт для них — это всего лишь хобби. На этот раз мы рассмотрим первую категорию спортсменов, а именно атлетов, которые работают с собственным весом. Кто-то из них поставил рекорд отжиманий от пола за один подход без остановки, другой отжимался на протяжении 24 часов на кулаках. Так или иначе, всех их объединяет одно — невероятная страсть к победе и феноменальная выносливость.

Примечательно, что история спорта знает очень много видов отжиманий, часть из которых мы и вовсе не могли бы себе представить. Именно поэтому в мире насчитывается большое количество рекордов, которые еще долгое время останутся непреодолимыми.

Ты и сам сейчас все узнаешь, но прежде мы расскажем, каким правилам следовали все спортсмены, чтобы их достижения были официально зафиксированы.

Как надо правильно отжиматься для постановки рекорда?

Для тех, кто хочет поставить рекорд по количеству отжиманий, необходимо следовать самым базовым правилам, чтобы повторения были засчитаны. Ладони при отжиманиях должны быть на ширине плеч, а тело и колени должны оставаться прямыми.

Для полноценного повторения туловище надо опустить до положения, когда угол в локте достигнет 90 градусов, а затем подняться в исходную позицию и распрямить руки. Это и есть самое настоящее отжимание.

По такому же принципу можно отжиматься на одной руке, на кончиках пальцев или вообще на одном пальце. Все зависит от способностей и намерений спортсмена.

Мировой рекорд по отжиманию от пола за один подход

Итак, перейдем непосредственно к рекордам, многие из которых просто не укладываются в голове.

Первый мировой рекорд по числу отжиманий от пола без остановки был зафиксирован в Книге рекордов Гиннесса еще 5 октября 1965 года. Его автором был американец по имени Чарльз Линстер, которому удалось сделать 6006 повторений за один подход. В силу того, что он стал первым человеком, поставившим рекорд подобного рода, его прозвали Крестным отцом отжиманий.

Тем не менее, рекорд Линстера был побит уже спустя декаду — 5 февраля 1976 года. Его автором был американец по имени Роберт Льюис Кнехт, которому удалось сделать 7026 повторений.

Однако уже в следующем году этот результат превзошел еще один целеустремленный американец Генри Маршал, который сделал 7650 безостановочных отжиманий.

Последним человеком, за которым закрепилось достижение по самому большому количеству отжиманий за один подход, стал японец Минору Йошида. В 1980 году он сделал 10 507 повторений без остановки. В это довольно трудно поверить, но так оно и было.

Стоит отметить, что после вышеупомянутых результатов Книга рекордов Гиннесса перестала фиксировать рекорды по количеству отжиманий за раз. Эту категорию заменили на наибольшее количество повторений за 24 часа, позволяя в это время делать атлетам передышки.

Новые правила сделали процесс постановки рекордов более безопасным, однако многие спортсмены считают, что самым трушным достижением является все-таки количество повторений за один подход.

Кстати, среди женщин тоже есть рекорд по числу отжиманий за раз. Его автором является Мия Хепберн, которой удалось 27 января 2017 года сделать 808 повторений за один подход в канадской школе кунг-фу Golden Tiger.

Мировой рекорд по количеству отжиманий за 24 часа

Итак, перейдем к другой категории отжиманий, на которую дается целых 24 часа. Рекорд в этой области поставил американец Чарльз Сервицио, который в апреле 1993 года сделал 46 001 повторений. Кстати, на это у него ушли 21 час и 6 минут.

Мировой рекорд по количеству отжиманий за час

Рекордсменом в этой категории стал индиец Биджендер Сингх. В 1988 году ему удалось отжаться 3877 раз, однако этот показатель был зафиксирован только в Книге рекордов Лимка — это индийская версия Книги рекордов Гиннесса.

Кстати, по ее версии рекордсменом является швейцар Роман Досенбах, который отжался 2393 раза 29 ноября 2016 года. Это, конечно, значительно меньше, чем у Сингха, но тоже весьма много.

Среди женщин в этой категории рекорд принадлежит американке Алисии Вебер, которая в августе 2011 года отжалась за час 1020 раз. Ей же принадлежит рекорд по наибольшему количеству отжиманий за 30 минут — 829 раз и за 10 минут — 450 раз.

Однако рекорд по количеству отжиманий за три минуты среди женщин поставила не Вебер, а спортсменка из Чехии Рената Хамплова, которой в 1995 году удалось сделать 190 повторений.

Другие рекорды и рекордсмены

Одним из главных рекордсменов по отжиманиям является канадец Даг Пруден, которому в свое время удалось установить 13 канадских национальных рекордов и девять мировых рекордов. Например, как-то он сделал 1382 отжимания за 30 минут на одной руке, а также 546 отжиманий на одной руке за десять минут.

В 2008 году Даг отжался 1025 раз за час на тыльной стороне ладони одной руки, 5557 раз на кулаках за 3 часа и 2 минуты, а также тысячу раз на кулаках за 18 минут.

Есть также рекорды, которые были поставлены при помощи одного пальца. Одним из его авторов является британец Пол Линч, который еще в апреле 1992 года сделал 124 непрерывных отжимания только на одном пальце.

Но даже на этом рекорды по отжиманиям не заканчиваются. Некоторые из них настолько необычные, что в них действительно верится с трудом. Например, однажды австриец по имени Иоганн Шнайдер смог отжаться 112 раз, опираясь на сырые куриные яйца. Не совсем понятно, как это вообще возможно, но факт есть факт.

Подобный же рекорд принадлежит канадцу по имени Дэррил Лири. В 2012 году он пришел на утреннее британское шоу и отжался восемь раз на одной руке, опираясь при этом на сырое яйцо.

Отдельного внимания в мире отжиманий заслуживает чеченский мальчик Рахим Куриев, который в возрасте пяти лет смог установить несколько мировых рекордов в своей возрастной группе.

Он отжался 3202 раза за два с половиной часа, выполнил 2559 отжимания за два часа, 2000 отжиманий за полтора часа, 1419 за час, 1000 за 40 минут и 3000 за 2 часа 22 минуты.

Нельзя также пройти мимо рекорда, установленного грузинским военнослужащим Темуром Дадиани, который потерял обе ноги во время миротворческой миссии в Афганистане.

Дадиани удалось выполнить 37 отжиманий за 38,25 секунды при том, что он опирался только на руки, держа свое тело в горизонтальном положении без поддержки. Это упражнение называется планш.

В итоге Темур стал первым человеком, который установил подобный рекорд, потому что планш является очень редким и сложным гимнастическим элементом, который могут исполнить единицы.

Читайте также  Как полоскать горло солью

Для попадания в Книгу рекордов Гиннесса ему надо было сделать минимум 10 отжиманий, однако он сделал целых 37 повторений.

Я тоже хочу поставить рекорд, что мне делать?

Отжимания — это одно из самых соревновательных упражнений за всю историю спорта. С ними могут сравниться разве что подтягивания, но сложность их выполнения заключается в том, что далеко не везде есть турник.

Для того, чтобы отжаться, достаточно опуститься на пол, принять упор лежа и стартовать. Если ты хочешь повысить свой навык отжиманий, у нас есть подробное руководство, как за шесть недель сделать 100 отжиманий в один подход. Поверь, это тебе поможет.

46 001 отжиманий от пола. А какие у вас спортивные успехи?

«Упал-отжался»! – привыкли мы слышать в фильмах о военных, где данный приказ является наказанием. На самом деле, отжимания на руках – является прекрасным укреплением мышц плечевого пояса. Что это нам дает? Больше, чем пресловутая накачка бицепсов. А именно: профилактику и лечение остеохондроза, улучшение кровоснабжения сосудов шеи и головы, уменьшение или исчезновение головных болей, связанных с проблемами позвоночника.

Однако ко всему нужно подходить с умом, и отжимания на руках не такое легкое упражнение, как может показаться. Ведь любое, не правильно сделанное спортивное упражнение может навредить здоровью. Рекомендуется, сначала отжиматься от стены, 10 подходов по 10 раз.

Затем – от дивана, стула, либо кресла, главное, чтобы эта поверхность была достаточно тверда. И, когда вы будете проделывать все без напряга, можете приступать к отжиманию на руках от пола.

Но все же, в чем секрет любого физического упражнения? Конечно же, в психологическом настрое, прекрасном настроении во время их выполнения и получения удовольствия. Если все эти условия не соблюдаются, то вы можете отжиматься от пола, хоть 10 000 раз – кроме вреда, в конечном итоге, это ничего не принесет.
Мы знаем, что человеческий организм способен на многое. Но до конца, наверное, никогда не узнаем, на что именно. И все же, где он, этот предел выносливости? Сколько раз человек способен отжаться от пола?

Первый рекорд

В 1965 году был зафиксирован первый рекорд по отжиманию от пола на руках, который попал в «Книгу рекордов Гиннесса». Его автор Чарльз Линстер, который отжался 6006 раз.

Рекорд без остановки

В 1980 году японец Минор Йошид отжался 10 507 раз без остановки. Этот рекорд, который также был занесен в соответствующую книгу, до сих пор никто не побил.

Рекорд за 24 часа

Со времени безостановочного отжимания, в «Книгу рекордов Гиннесса» была введена новая категория: «Наибольшее число отжиманий за 24 часа». Конечно, это не столь круто, как за один раз. Но все- таки, число отжиманий в 46 001 – впечатляет! Так отличился Чарльз Сервинцио в 1993 году. И то, он использовал не все 24 часа, а чуть более 21 часа.

Самые юные рекордсмены

Таковым является мальчик из Индии Ронак Атул Витха. Родившись в 2005 году, свою «спортивную карьеру» он начал уже в 2,5 года. Ребенок имеет множество титулов и наград и сейчас его личный рекорд составляет 1482 отжиманий всего за 40 минут. Однако…

Москвич Павел Гусейнов в свои 9 лет без перерыва отжался от пола 9263 раза. Это было в 2004 году.

Если вы думаете, что отжиманиями на руках занимается исключительно сильный пол, глубоко ошибаетесь! Юлия Алехина из Воронежа в 2003 году отжалась на одном большом пальце правой руки 20 раз. Но, все это время, ноги рекордсменки находились в воздухе! Тогда ей было только 12 лет.

Отжимания на одной руке

В этой категории рекордсменом являлся швейцарец Иван де Вебер. Его максимум – 120 отжиманий за 1 минуту. Рекорд относится к 2001 году. Однако, в 2010 году, его переплюнул в данной категории 16-летний подросток, грузин Георгий Басилашвили. Его рекорд – 157 раз за 1 минуту.

Необычные отжимания

На брусьях отжался Саймон Кент из Великобритании 140 раз за минуту. Он поставил рекорд в 2002 году. А в 1998 году, за один час он отжался 3989 раз.
Также на одних пальцах рук отжался Жабраил Азизаев, спортсмен из Чечни. За 30 секунд ему удалось это сделать 67 раз.

А вот, действительно, удивительный рекорд принадлежит Иоганну Шнайдеру из Австрии. Он отжался 112 раз на… сырых куриных яйцах! Честно говоря, не подозреваю, как это можно сделать, но факт такой есть.

Рекорд силы воли

52-летняя Анита Сычева из Запорожья, после страшной аварии выжила, но осталась парализованной на несколько лет. Но самое чудесное то, что женщина не только встала, на ноги, но и устанавливает спортивные рекорды. В частности, она отжимается 1000 раз от пола без перерыва.

А вы можете похвастаться своими спортивными достижениями, или, хотя бы, хорошими физическими данными? Если честно, то я – нет. Могу сказать, что до недавнего времени я работала с гантелькой в 4 кг. Качала по 210 раз каждой рукой за один раз. Пока, увы, это в прошлом. Но мышцы обладают феноменальной памятью, поэтому, может и удастся восстановить статус-кво. Как знать…
Спортивной и здоровой вам жизни!

11-летний азербайджанский мальчик установил рекорд — 2291 отжимание за 1 час 12 минут!

В этой статье поговорим о спорте и рекордах, как мотивации для занятий. В здоровом теле, как известно, здоровый дух. Но спорт в повседневной жизни нужен нам не только для сохранения здоровья, но и установления своих собственных рекордов. Прекрасным видом спортивной тренировки являются отжимания от пола. Это знакомое нам с детства упражнение легко выполняется в домашних условиях, помогает сохранить отличную физическую форму и прекрасно подходит для достижения новых рекордов. Если заниматься регулярно, результаты у вас будут весьма впечатляющими. Теперь поговорим о самих рекордах и рекордсменах.

Человек ставит рекорды в любом виде деятельности. Однако спорт являет собой наиболее доступную сферу для достижения хороших результатов. И в случае с отжиманиями от пола история знает немало примеров спортивных рекордов, служащих хорошим стимулом для ежедневных занятий. Рекорды ставятся в самых разных видах отжиманий: и на кулаках, и от одной руки, и на пальцах и пр.

Мал да удал

Самой юной отечественной спортсменке из Воронежа было всего двенадцать лет, когда она установила рекорд по отжиманиям на одном пальце. Юлия Алёхина просто мастерски упиралась на большой палец и делала отжимания, не дотрагиваясь ногами до пола. Правда мир знает и более юных спортсменов. Ронак Атул Витха из Индии является самым младшим рекордсменом. Рождённый в 2005-м году он начал отжиматься в возрасте 2,5 лет. В настоящее время он является мастером спорта по отжиманиям, и его рекорд составляет 1482 отжимания за 40 минут.

Самые сложные отжимания в мире. 3 рекорда Гиннеса. Воркаут в России. Видео

Многократные рекордсмены Книги Гиннеса Манвел Мамоян

и
Аарон Вирабян
в четверг в московском фитнес-клубе Masters установили ещё три мировых рекорда по отжиманиям. Атлеты планировали установить четыре, однако из-за плохого самочувствия Аарона, ещё один рекорд не состоялся.

Читайте также  Как рисовать быков

Спортсмены начали с двух быстрых рекордов: Аарон за одну минуту выполнил 61 отжимание на больших пальцах, а Манвел — 13 тигровых отжиманий. Всё прошло более чем удачно.

После небольшого отдыха, атлетов ждало главное испытание — два часовых рекорда. Аарон готовился сделать более 1900 отжиманий на одной руке, а Манвелу предстояло выполнить 300 вертикальных отжиманий (из стойки на руках). Примерно через полчаса Аарон сошёл с дистанции и не смог установить второй рекорд за день.


Аарон и Манвел устанавливают рекорды по отжиманиям

Фото: Полина Иноземцева, «Чемпионат»

Воздуха не хватило, началось головокружение. Потемнело в глазах, мышцы забились. В прошлый раз окна были открыты, поступал свежий воздух. Отжиматься было легче, не было давления. Сегодня прямо чувствовалось давление, но это не оправдание. Надо ещё тренироваться, чтобы побить рекорд. Я не расстраиваюсь, ведь мы и так уже много чего добились,» — рассказал атлет после мероприятия.


Аарон Вирабян сошёл с дистанции и не смог установить второй рекорд из-за плохого самочувствия

Фото: Полина Иноземцева, «Чемпионат»

У его коллеги дела шли намного лучше. Манвел достиг нужной отметки в 300 вертикальных отжиманий примерно на полпути и не собирался останавливаться. В итоге, когда закончилось время, судья озвучил результат — 610 раз! Однако сам Манвел признался, что первый рекорд дался ему труднее, и при подготовке он делал упор именно на него:

К стойке на руках я готовился не очень много. Больше всего внимания уделял тренировке тигровых отжиманий, которые я сегодня выполнял в течение минуты. Могу точно сказать, что 13 повторений получились чисто, а 14-й под вопросом, потому что у меня ноги немного спустились вниз. Из Гиннеса предложили, что 12 будет считаться рекордом. Есть категория упражнений, которые не занесены в Книгу рекордов, но организация хотела бы их туда включить. В таком случае они сами предлагают определённое количество. Таким образом, я могу стать автором этого рекорда. Такая же история с отжиманиями из стойки на руках. Мне предлагали сделать 300 в качестве рекорда, но я сделал 610. Получается, в 2 раза больше».


Манвел выполнил 14 тигровых отжиманий в течение минуты

Фото: Полина Иноземцева, «Чемпионат»

Атлеты считают, что три из четырёх — отличный результат, и не собираются останавливаться на достигнутом. Пока Аарон и Манвел будут ждать подтверждения из Лондона, они планируют установить ещё несколько рекордов, чтобы к концу года у каждого было по десять.

Я планирую установить рекорд по прессу с помощью ролика, рекорд по отжиманиям на брусьях и несколько других силовых рекордов, — рассказывает Манвел Мамоян. — В 2019-м каждый из нас установил уже где-то по восемь рекордов. Мы хотим в этом году зафиксировать десять рекордов Гиннеса и войти в историю. Никто ещё не делал такого до нас,» — сказал Манвел.


Аарон Вирабян выполнил 61 отжимание на больших пальцах в течение минуты

Фото: Полина Иноземцева, «Чемпионат»

Как проходит процедура фиксации рекорда?

Есть три варианта. Первый и самый дорогой — пригласить судью из Книги рекордов Гиннеса. Это обойдётся вам в €6,5 тыс., но зато рекорд зафиксируют день в день, и сразу же выдадут сертификат.

Второй способ намного дешевле — €450. В этом случае заявку рассматривают в течение недели. Для того, чтобы заявку приняли, необходимо предоставить комиссии фото и видеоматериалы, а также подтверждение судей. В четверг судьями выступили: президент федерации стритлифтинга Арарат Гулян, известный видеоблогер Алексей Шредер и Жахонгир Насыров — организатор множества соревнований по воркауту.

Третий вариант — бесплатный. Ожидание составляет три месяца, и, в случае подтверждения рекорда, сертификат высылается в течение ещё одного-двух месяцев. Аарон и Манвел выбрали последний вариант, чтобы каждый раз не платить довольно большие деньги.

Что ж, у тренеров есть ещё 3 месяца для осуществления задуманного. Если им удастся зафиксировать 20 мировых рекордов на двоих, это действительно будет выдающимся достижением. Если вы тоже считаете, что можете стать рекордсменом — дерзайте, ведь теперь вы знаете, что вписать своё имя в Книгу рекордов Гиннеса можно совершенно бесплатно: стоит лишь найти свой вид спорта и арбитра.


Атлеты установили три рекорда в день из четырёх задуманных

Фото: Полина Иноземцева, «Чемпионат»

Как сделать 1500 отжиманий за час. Тренер отвечает Давидычу

Это 25 раз в минуту, или 2 секунды на отжимание. Оказывается, так может любой из нас.

Самые сложные отжимания. 5 видов, которые выполнят не все

Эти отжимания мало кому под силу. Сможешь повторить?

Отжиматься что бы жить!

А в конце хочется вам привести, вероятно, самый мотивирующий пример для тренировок в отжиманиях от пола. Анита Сычёва, жительница Запорожья, однажды попала в серьёзную автокатастрофу, после чего на два года была прикована к постели. И что помогло немолодой женщине в такой непростой жизненной ситуации? Спорт! Сейчас она совершает 1000 отжиманий от пола без отдыха.

Как видим, возможности для установления личных рекордов в отжиманиях от пола безграничны! И наши рекорды зависят исключительно от нашей силы воли и тренировочного процесса. В наше время для более удобного ведения тренировок существует счётчик для отжиманий, предназначенный для личного пользования и сдачи нормативов. Его можно приобрести на в разделе «Оборудования для сдачи нормативов»

Отжимания в жизни

Перед тем как говорить о том, какой был поставлен мировой рекорд по отжиманиям от пола, затронем тему спорта в жизни современного человека, а именно поговорим о плюсах данного упражнения.

Если гири, гантели, штанги и многие другие спортивные снаряды стоят больших денег, не говоря уже о покупке абонемента в хороший тренажерный зал, то в случае с отжиманиями необходимо только желание. Именно желание, ведь больше ничего не нужно. Поверхность для занятий всегда найдется. Разумеется, для комфортности можно приобрести специальные коврики и другие принадлежности.

Стоит немного времени уделить поиску необходимой литературы, после чего можно будет с легкостью заниматься спортом, не затрачивая много времени. На данный момент многие специалисты составили различные методики тренировок по отжиманиям. Поэтому необходимо только желание и стремление к физическому развитию.

«Приехал в час ночи и поел»

Когда воркаут в Бобруйске вошел в моду, товарищи по тренировкам на проржавевших турниках у дома создали свою команду — Gig Ants. В 2013 году стали лучшими на чемпионате Беларуси в командном фристайле. Приз от спонсоров — установка брусьев и турников «по месту жительства» победителей. Так в Бобруйске появилась единственная профессиональная воркаут-площадка.

— Когда-то там тренировались я, мой друг и еще пара приверженцев спорта, но сейчас… Летом яблоку негде упасть: приходит по тридцать, сорок человек. Мне уже там не позаниматься, — улыбается Евгений. — Но это радует!

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: